วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกกันนะคะ
สำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่อยากหยุดทานอาหารที่ชอบ ไม่อยากทานอาหารที่ไม่ชอบ และต้องทานน้อยเกินไปในแต่ละวัน หรือว่าเหตุผลอื่นต่าง ๆ นานา
เคล็ดลับก็คือ การทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดนั่นเองค่ะ แต่ละกรุ๊ปก็จะเหมาะสมกับอาหารแต่ละประเภทที่ต่างกันออกไปค่ะ
เราจะมาเริ่มกันที่คนเลือดกรุ๊ป A กันเลยนะคะ
✔️อาหารที่ควรทาน ได้แก่
1. ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากถั่วเหลือง ถั่วลิสง อย่างเช่น น้ำเต้าหู้
2. ผัก อย่างเช่น หอมใหญ่ บล็อคโคลี่ แครอท ฟัดทอง ผักโขม กระเทียม
3. ผลไม้ อย่างเช่น สับปะรด ส้มโอ และมะนาว
4. เนื้อสัตว์ อย่างเช่น เนื้อไก่ และปลา
⚠️อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่
1. ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัวและเนย
2. ผัก อย่างเช่น มะเขือเทศ
3. ผลไม้ อย่างเช่น ส้ม แตงโม แคนตาลูป
รอติดตามกรุ๊ปเลือดต่อไปด้วยนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
