ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกายดีหรือไม่
อย่างที่รู้กันอยู่แล้วนะครับ การออกกำลังกายเนี่ยทำให้เราสูญเสียน้ำและเกลือแร่ออกไปพร้อมกับเหงื่อ ซึ่งมันจะไม่มีอันตรายถ้าเกิดว่าเราเติมน้ำ หรือเกลือแร่เข้าไปทดแทน
แต่ถ้าหากว่าเราดื่มเบียร์หรือเหล้า ซึ่งมันมีผลทำให้ขับปัสสาวะออกหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ แทนที่ร่างกายเราจะสดชื่น ได้รับน้ำเข้ามาเติมเต็ม ร่างกายก็จะยิ่งตกอยู่สภาวะขาดน้ำไปกันใหญ่เลย ถ้าหากสถานที่ที่ออกกำลังกายเป็นสถานที่ร้อน อบอ้าวด้วย ก็จะยิ่งกระตุ้นให้ขับเหงื่อออกมาอาจจะเสี่ยงต่อภาวะช็อกหรือหัวใจวายเฉียบพลันได้เลย
รู้ไว้ไม่เสียหาย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
