อนุญาตให้ตัวเองกินของที่ชอบบ้าง หรือแชร์ผลการวิ่งลงใน Social media เป็นตัวอย่างของการให้รางวัลกับตัวเอง การสร้างแรงจูงใจให้กับตัวเองเมื่อเราทำสำเร็จเป็นวิธีที่ได้ผลดี จิตใจของเรานั้นไม่ใช่สิ่งที่หยาบกระด้าง ดังนั้นหมั่นดูแลและคอยเติมสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกดีอย่างสม่ำเสมอ🛀