สติไม่เท่าทันอารมณ์
.
นี่คือหนึ่งนิสัยที่เป็นแรงต้านที่จะไปสู่ความสำเร็จ เป็นผลเสียอย่างมากสำหรับนิสัยนี้ มักแสดงออกมารูปแบบต่างๆ เช่น
-การพูดแบบไม่ยั้งคิด
-ทำไปแล้วมาเสียใจทีหลัง
-ตกเป็นทาสของสถานการณ์
-ไม่จดจ่อกับสิ่งที่ทำอยู่ปัจจุบันขณะ
-ใช้จ่ายแบบลืมตัว
-ผลัดวันประกันพรุ่ง
-ตกเป็นทาสของคำพูดคนอื่น เหล่านี้เป็นต้น ฯลฯ
นี้คือผลของ"สติ"ไม่ได้เท่าทัน"อารมณ์"ต่างๆที่เกิดขึ้น หากเรามีทุกอย่างข้างต้นที่ยกตัวอย่างมา ชีวิตจะเป็นอย่างไร???
สติในที่นี้ คือ ความสามารถในการยับยั้งชั่งใจในสิ่งต่างๆ ยับยั้งในการที่จะไม่ทำตามอารมณ์ในด้านลบหรือนิสัยเสียทุกอย่าง
ส่วนอารมณ์ คือ ความคิด ความรู้สึก ที่เราหยิบมาเป็นตัวตน ตามสถานการณ์และสภาวะที่พบเจอ
การขาดสติเพียงอย่างเดียว สามารถพาทั้งชีวิตล้มเหลวลงได้ เพราะมันจะนำนิสัยอื่นๆที่เป็นปัญหาตามมาอย่างไม่จบสิ้น
ข่าวดี คือ สตินั้นฝึกฝนกันได้ มีวิธีต่างๆมากมายเกี่ยวกับการฝึกสติที่ตรงกับจริตของเรา เช่น
-นั่งสมาธิ
-เล่นโยคะก็เป็นการฝึกสติเหมือนกัน
-วิ่งก็เป็นการฝึกสติ
-อ่านหนังสือ
-ปฏิบัติธรรม
-กวาดบ้าน
-ถูบ้าน
-ศึกษาเรื่องความคิด ฯลฯ
ทุกขณะของการใช้ชีวิต สามารถฝึกสติได้ทั้งนั้น หากเราฝึกที่จะรู้ตัวว่าเราทำอะไรอยู่ตรงหน้า สิ่งนี้ก็คือการฝึกเช่นกัน
สมองส่วนหน้าของมนุษย์มีคุณสมบัติที่จะใช้ตัดสินใจและยับยั้งชั่งใจในสิ่งต่างๆ และมีผลงานวิจัยมาแล้ว การฝึกสมาธิ ฝึกสติ เป็นการขยายสมองส่วนหน้าและทำให้สมองส่วนหน้าแข็งแรงมากขึ้น
จึงไม่แปลกที่จะเห็นคนที่ฝึกสมาธิ เป็นคนที่เฉลียวฉลาด ความคิดสร้างสรรค์เป็นเลิศ และรู้เท่าทันอารมณ์ต่างๆของตัวเอง เลยไม่ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ต่างๆ
สติ ควรเป็นตัวที่เราใช้ดำเนินชีวิต
ไม่ใช่ อารมณ์ ที่เราจะใช้ดำเนินชีวิต
หากเราใช้ชีวิตตามอารมณ์ ต้องหัวเราะ ร้องไห้ หัวเราะ ร้องไห้ อยู่อย่างนั้น
เพราะอารมณ์เป็นสิ่งที่ขึ้นลงๆอยู่เสมอ
เห็นข้อดีของการฝึกสติไหม
มีเหตุผลอะไรอีกที่เราจะไม่ฝึกมัน
การไม่เท่าทันอารมณ์มันได้สร้างนิสัย
ที่ทำลายชีวิตเรามานานแล้ว มันส่งผลอะไรบ้าง
มาฝึกสติและเป็นคนที่อยู่เหนือสถานการณ์กัน😑
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
