ประโยชน์ของกาแฟที่มีต่อสุขภาพ และวิธีการดื่มที่เหมาะสม❤️
ประโยชน์ของกาแฟ
ช่วยให้หายง่วง กระตุ้นการตื่นตัว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือขณะขับรถยนต์
ช่วยในการเผาผลาญอาหาร สลายไขมันได้ เพราะคาเฟอีนจะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตาโบลิซึม
หากทานในปริมาณที่พอเหมาะ อนุมูลอิสระที่มีอยู่ในกาแฟจะช่วยให้แก่ช้า ชะลอการเสื่อมโทรมไม่ให้แก่ก่อนวัย
ช่วยลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ มะเร็งในช่องปาก ฯลฯ
ลดอาการปวดหัวและไมเกรนปวดศีรษะ เพราะคาเฟอีนช่วยขยายหลอดเลือด ระงับอาการปวด
กาแฟสดดีม๊วกๆ ต้องดื่มแล้วล่ะ!!!
1. ดื่มกาแฟ 8 ออนซ์ 2 แก้ว/วัน ส่งผลดีต่อความทรงจำระยะยาว
2. วัยกลางคนดื่ม 4-5 แก้ว/วัน เพิ่มระดับฮอร์โมน GCSF ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์
3. หลังดื่มกาแฟสด 1 ชั่วโมง จะช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลางให้สมองและร่างกายสดชื่น คึกคัก
4. ดื่ม 2-3 แก้ว/วัน ขยายหลอดเลือด ระงับอาการปวดไมเกรน ปวดศีรษะ
5. ดื่ม 2-3 แก้ว/วัน ละลายไขมันในเส้นเลือด
6. ดื่ม 2-3 แก้ว/วัน ลดความเสี่ยงพาร์กินสัน
7. กาแฟ 8 ออนซ์ 2-4 แก้ว/วัน ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า
8. กลิ่นของกาแฟช่วยบำบัดความเครียดได้
9. ดื่ม 1-2 แก้ว/วัน ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
10. ดื่ม 1-2 แก้ว/วัน เพิ่มไขมัน HDL ช่วยขับคลอเรสเตอรอล ป้องกันเลือดแข็งตัว
11. ดื่มมากกว่า 3 แก้ว/วัน ลดความเสี่ยงมะเร็งโรคผิวหนัง
12.กาแฟมีสารต้านแก่ ทำให้หน้าเด็ก
13. กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบ
14. กากกาแฟเอามาขัดผิว ทำให้ขาวใสได้
15. ดื่ม 2 แก้ว/วัน ช่วยป้องกันไขมันพอกตับ
16. ดื่ม 2 แก้ว/วัน ช่วยปัองกันมะเร็ง
17.33%ของคนดื่มกาแฟช่วดความเสี่ยงเบาหวาน
18. 59% ของคนดื่มกาแฟช่วยลดโรคเก๊าส์และลดกรดยูริกในเลือด
จาก กาแฟเด่นชัย คาเฟ่ #mit909
ถ้าบทความนี้มีประโยชน์ กด Like กด Share
เป็นกำลังใจให้ 🌱🌱มุมมอง...ชาวบ้าน 🌱🌱
ด้วยนะคร่า❤️
ขอบคุณมากๆ ค่ะ🙏
ท้ายที่สุด❤️
แล้วแต่จิตจะปรุงแต่งค่ะ สาธุ🙏
- 5
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
