“ให้หัดทำตัวเป็นเด็ก ทำอะไรที่ใช้มือใช้เท้าเยอะๆ”
วันนี้อ่านเรื่อง “ฟุ้ง” ในเพจblockพูดได้byข้าวน้อยประโยคนี้ทำให้นึกถึงประสบการณ์หนึ่งในชีวิตตัวเอง
คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ชาวบีดี
เลยอยากนำมาเล่าให้ฟัง
Cr unsplash
เคยได้ยินคำเหล่านี้มั้ยคะ
สติมาก สมาธิมาก สติน้อย สมาธิมาก
สติมาก สมาธิน้อย สติน้อย สมาธิน้อย
ให้เดาว่าฉันเป็นแบบไหน?
.
.
ฉันเป็นแบบ สติน้อย สมาธิมาก
ยังค่ะ... ยังไม่ถึงกับขาดสติ เกือบไปแล้ว🤣🤣
จึงมีความมึน ๆ อึน ๆ อยู่ไม่น้อย
จนเพื่อนมักจะเรียกว่า ไอแห้งเอ๊ยยย !!
แล้วเอามือมาขยี้หัว โยกไปโยกมา เป็นประจำ
สติกับสมาธิ
นั้นดียังไง? ต่างกันอย่างไร?
สติกับสมาธิ ก็เหมือนยาสามัญประจำตัว
ต้องมีไว้ติดตัวไว้เสมอ
สติช่วยให้มีความระลึกรู้ตัว ไม่เผลอเรอ
ไม่ประมาท มีความคล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง เป็นต้น
สมาธิ ช่วยให้ มีความตั้งมั่นสูง มีความสงบ
มีความอดทน ใจเย็น จิตใจอ่อนโยน เป็นต้น
วันนี้มีวิธีแสนง่าย เพื่อสังเกตตนเองว่าเป็นแบบไหน
เพื่อพัฒนาตนเองต่อไป
วิธีนั้นคือ “ให้สังเกตจากกิจกรรมที่เราทำ”
ตั้งแต่เด็กจนโต
กิจกรรมที่ใช้สติมาก
มักเป็นกิจกรรมที่เร็ว ๆ ส่วนใหญ่มักใช้ร่างกายเยอะ ๆ เช่น
.
พวกกีฬาทั้งหลาย ฟุตบอล บาสเกตบอล แบดมินตันปิงปอง การเต้น ต่อยมวย เทควันโด วิ่ง ดำน้ำ เป็นต้น
cr unsplash
กิจกรรมที่ใช้สมาธิมาก
มักเป็นกิจกรรมที่ช้า ๆ ส่วนใหญ่มักใช้ร่างกายน้อย ๆ เช่น
.
อ่านหนังสือ วาดรูป ระบายสี ถักนิตติ้ง ถักโครเช
ปักคอสติส เย็บปักถักร้อย งานประดิษฐ์ประดอย
จัดดอกไม้ ต่อจิ๊กซอ ดูหนัง ดูซีรีย์ เป็นต้น
แน่นอนว่า ผู้หญิงลุยลุยอย่างฉัน
สิ่งที่ทำคือ อ่านหนังสือ วาดรูป ถักโครเชร
งานประดิษฐ์ประดอย ต่อจิ๊กซอ ดูหนัง ดูซีรี่ย์
.
ช่างดูขัดกัน555
ตอนอยู่มหาวิทยาลัย
เริ่มรู้ว่าตัวเองทำอะไรช้า อึนอึน มึนมึน ไม่ค่อยมีสติ
ก็อยากจะเป็นคนกระฉับกระเฉง มีสติดี ๆ กับเขาบ้าง
เลยเริ่มจากไปหากิจกรรมง่าย ๆ ทำ
ก็เลยไป..... “เล่นยูโด”
กลิ้งไป กลิ้งมา
ไปไม่รอดดดดด ระบมไปทั้งตัว 😂😂
หลังจากนั้นก็เลยไปวิ่งที่สวนสาธารณะ
การวิ่งน่าจะง่ายสุด ตามประสาคนไม่ถนัดเล่นกีฬา
หลัง ๆ ก็หากิจกรรมอื่น ๆ ทำไปเรื่อยค่ะ
ตีแบต วอลเลย์บอล เต้นบ้าง มั่ว ๆ ไป
เดินถอดรองเท้าบนสวนที่มีหินกลมโรยไว้ ก็ทำมาแล้ว
เจ็บจี๊ด ๆ แปล๊บ ๆ โอ๊ย โอ๊ยยยย แต่ก็สบาย
เหมือนได้นวดเท้า เดินเอียงไปเอียงมา มัวแต่หามุม
ตาแทบไม่มองที่อื่น จ้องอยู่แต่ที่เท้า เพิ่มสติดีนักแล
สิ่งเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยในชีวิต
แต่กลับช่วยเพิ่มเสริมเติมแต่งบางอย่างกับเราได้
ลองดูกันนะคะ ลองสังเกตตัวเอง
หากิจกรรมเสริมที่ช่วยพัฒนาตัวเอง
ป รั บ ส ติ แ ล ะ ส ม า ธิ ใ ห้ ส ม ดุ ล
.
เ ดิ น ท าง ส า ย ก ล า ง
.
ไ ม่ ตึ ง ไ ม่ ห ย่ อ น จ น เ กิ น ไ ป
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ❤️💚
#กระเรียนน้อย
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
