[เล่าอะไรก็ได้] จะมาเสนอทริคเล็กๆในการอ่านหนังสือให้เข้าใจและจำได้ เหมาะสำหรับคนที่ชอบสมาธิแตกระหว่างอ่านหนังสือ จนจิตใจฟุ้งซ่านอ่านต่อไม่ได้

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

เล่าอะไรก็ได้

•

16 ก.พ. 2020 เวลา 15:29 • การศึกษา

จะมาเสนอทริคเล็กๆในการอ่านหนังสือให้เข้าใจและจำได้

เหมาะสำหรับคนที่ชอบสมาธิแตกระหว่างอ่านหนังสือ จนจิตใจฟุ้งซ่านอ่านต่อไม่ได้

วิธีนี้เป็น 1 ใน 8 วิธีช่วยจำ จาก Tool ที่ชื่อว่า UseClark มีจุดประสงค์เพื่อรักษาสมาธิระหว่างซึมซับข้อมูลเข้าไปในสมอง

เรียกว่า 'การอุดช่องว่าง'

การที่เรารักษาสมาธิไม่ได้ในระหว่างที่กำลังซึมซับข้อมูล เช่น อ่านหนังสือ ฟังอาจารย์สอน หรือฟังสรุปการประชุมต่างๆเนี่ย มันมีสาเหตุมาจาก 3 ปัจจัยด้วยกัน

1. ปัจจัยภายใน หรือก็คือสมาธิจากตัวเราเองนั่นแหละ

สมองของเรา สามารถประมวลผลได้ 800-1400 คำต่อนาที ในขณะที่ เราสามารถอ่านหนังสือได้ 200 คำต่อนาที จะเห็นแล้วว่าสมองเราจะไปเร็วกว่าตัวหนังสือที่เราซึมซับเข้าไปจากการอ่าน

หมายความว่า ในขณะอ่านหนังสือ สมองเราจะมีพื้นที่เหลือให้คิดอย่างอื่น

คุณเคยไหม ? อ่านหนังสืออยู่ดีๆ ก็มีความคิดแวบเข้ามาว่า เอ๊ะ ยังไม่ได้ซักผ้าเลยนี่ จะซักตอนไหนดี นี่กี่โมงแล้วนะ จากนั้นสมองของคุณก็เริ่มฟุ้งซ่าน สมาธิแตกกระจาย

แล้วจะทำยังไงดีล่ะ ?

เมื่อสมองไปไวกว่าตัวหนังสือที่ซึมซับเข้าไปในหัวเรา เราก็ต้องอ่านหนังสือให้เร็วขึ้น เพื่อให้อัตราการซึบซับตัวหนังสือเข้าใกล้อัตราการประมวลผลของสมองมากขึ้น แต่อย่าลืมว่า ต้องเข้าใจเนื้อหาด้วยนะ หาจังหวะที่พอดีกับตัวเรา ถ้าอ่านเร็วไป ไม่เข้าใจ ก็ช้าลงหน่อย ถ้าอ่านช้าไป มีความคิดอื่นแทรกเข้ามาในหัว ก็อ่านให้เร็วขึ้นหน่อย

2. ปัจจัยภายนอก รู้หรือไม่ว่าการที่เราอ่านหนังสือในขณะที่ได้ยินเสียงคนรอบตัวคุยกัน จะทำให้ความสามารถในการอ่านของเราลดลงถึง 34%

ปัจจัยนี้อาจจะควบคุมได้ยากหน่อย แต่ถ้าคิดว่าสมาธิแตกจากสาเหตุนี้จริงๆ ก็คงต้องลองหามุมเงียบๆให้ตัวเองดู : )

3. เนื้อหาในหนังสือ เกิดขึ้นในขณะที่เราอ่านหนังสือไปด้วย และต้องประมวลผลไปด้วยว่าเราคิดเห็นอย่างไรกับข้อความในหนังสือเหล่านั้น เห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยอย่างไร จริงๆแล้วมันก็เป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้วที่เราต้องประมวลผลไปด้วยระหว่างอ่าน แต่ปัจจัยนี้ก็มีผลทำให้เราสติแตกได้เหมือนกันถ้าทะเลาะกับหนังสือมากเกินไป ค่อยๆอ่าน ค่อยๆคิดตามหนังสือไปนะคะ

ส่วนตัวเราเนี่ยเคยมีปัญหาจากปัจจัยแรก คือปัญหาจากสมาธิเราเองนี่แหละ ตอนที่ความคิดอื่นฟุ้งเข้ามาก็คิดว่ามันเกิดจากการที่เราเพิ่งนึกอะไรออกในเวลานั้นพอดี แล้วอยากรีบทำให้มันเสร็จๆไป เราก็จะแก้ปัญหาโดยการหยุดอ่านหนังสือแล้วไปทำธุระที่เพิ่งคิดออก ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นการขัดจังหวะการซึบซับข้อมูลของสมอง ทำให้เราลืมสิ่งที่อ่านมาก่อนหน้า เท่ากับว่าเสียเวลาในการอ่านไปโดยที่สุดท้ายแล้วจำอะไรไม่ได้เลย แต่หลังจากเราได้ศึกษาวิธีนี้ เราก็ลองอ่านหนังสือให้เร็วขึ้น คือมันช่วยได้เยอะมากเลยนะ เรามั่นใจว่าเราไม่คิดเรื่องอื่นระหว่างที่กำลังอ่านหนังสือเลย มันคิดไม่ทัน เพราะต้องรีบอ่าน หลังอ่านจบ 5-10 หน้าเราก็ลองมานั่งทบทวนดูว่าเราสามารถจำและเข้าใจ สิ่งที่อ่านไปได้จริงๆไหม ปรากฏว่าเราก็สามารถเรียบเรียงเนื้อหาที่อ่านไปจากความเข้าใจได้จริงๆ ยังไงก็อยากให้ทุกคนลองเอาไปใช้ดู คิดว่าวิธีนี้ต้องมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยแน่ๆค่ะ : )

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน