EP.1 หนอนมีอะไรจะบอก?
#การอ่านเป็นข้ออ้างให้วางโทรศัพท์ลง
ถ้าคุณวุ่นวายระหว่างวันจนไม่มีเวลาอ่านหนังสือ ลองพยายามกันเวลามาอ่านหนังสือก่อนนอนเป็นประจำ การอ่านหนังสือเป็นเล่มๆ เป็นทางเลือกที่ดีนอกเหนือจากการอ่านบทความต่างๆผ่านสมาร์ทโฟน จากการศึกษาพบว่าการใช้สมาร์ทโฟนยามค่ำคืนทำให้หลับยากขึ้น และนำไปสู่คุณภาพการหลับที่ลดลง ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการอ่านหนังสือสามารถทำให้ผ่อนคลาย เป็นกิจกรรมที่เหมาะสมก่อนเวลาเข้านอน
#หนอนหนังสือ #Bookworm
#ส่งเสริมให้คุณรักการอ่าน
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
