แพทย์ที่ดีที่สุด📌
สร้างภูมิคุ้มกันใน 8 วิธีง่ายๆ เพื่อรับมือ Covid-19
พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ การอดตาหลับขับตานอน ทำให้ภูมิร่างกายบกพร่อง เกิดความอ่อนแอ เชื้อโรคแทรกซ้อนได้ไว
มื้อเช้าต้องรับประทานโยเกิร์ตให้ได้ทุกวัน เพราะอะไร
เราจะเน้นที่ ข้อ
10.ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน
ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน มีการศึกษามากมาย ชี้ว่าการกินโยเกิร์ตทุก ๆ วันจะช่วยป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย ดังนั้น โปรไบโอติกส์สำคัญมาก ๆ เพราะมันช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปจนถึงระดับเซลล์ ซึ่งจะปกป้องคุณจากไวรัส ปรสิต และมะเร็ง คุณจะได้มีชีวิตยืนยาวยิ่งขึ้น
กินกระเทียมให้มาก
สรรพคุณของกระเทียม มีเยอะแยะมากมายจนจาระนัยไม่หมด แต่ข้อที่เราสนใจ เราจะโฟกัสแค่ตรงนี้
ข้อที่ว่า ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย
เพราะเราเน้นวิธีการรับมือ ไวรัส Covid-19
. บรรเทาหวัด
น้ำขิงมะนาวช่วยป้องกันโรคหวัดได้ มะนาวมีวิตามินซีสูง ช่วยลดการสะสมเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจ ความเผ็ดร้อนจากขิงช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อมากขึ้น บรรเทาอุณหภูมิความร้อนในร่างกายให้ลดลง จิบน้ำขิงมะนาวอุ่น ๆ ทุกวันจะช่วยบรรเทาหวัด
ผ่อนคลาย ลดความเครียด พักผ่อนสมอง อย่าลืมว่าสุขภาพใจก็สำคัญ
อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง โรคภัยจะได้ไม่เบียดเบียน
เครดิต:แหล่งที่มาของข้อมูล
ถ้าบทความนี้มีประโยชน์ กด Like กด Share เพื่อแบ่งปันข้อมูล
เป็นกำลังใจให้ 🌱🌱มุมมอง...ชาวบ้าน 🌱🌱
ด้วยนะคร่า❤️
ขอบคุณมากๆ ค่ะ🙏
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
