[คุยไปเรื่อย] ผักที่บำรุงสายตา ผักที่ทุกคนคงจะนึกถึงเป็นอันดับแรก ก็คงจะหนีไปไม่พ้น.... 👉👉👉 ผักบุ้ง 👈👈👈

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

4 มี.ค. 2020 เวลา 14:00 • สุขภาพ

ผักที่บำรุงสายตา ผักที่ทุกคนคงจะนึกถึงเป็นอันดับแรก ก็คงจะหนีไปไม่พ้น....

👉👉👉 ผักบุ้ง 👈👈👈

ภาพโดย cegoh จาก Pixabay

ผักบุ้งเป็นพืชที่ปลูกง่าย ดูแลง่าย

ในประเทศไทย ผักบุ้งแบงออกเป็น 2 สายพันธุ์

1. ผักบุ้งไทย จะชอบเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น ตามริมคลอง เป็นต้น

2. ผักบุ้งจีน ส่วนมากจะนิยมปลูกขาย เพราะว่าลำต้นจะค่อนข้างอวบ ที่มีขายตามตลาดนัดทั่วไป

ภาพโดย minipukkik จาก Pixabay

ประโยชน์หลักๆ ของผักบุ้ง

👉 ช่วยบำรุงสายตา รักษาสายตาสั้น ตาต้อ ตาแดง

👉 ช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำ และบำรุงสมอง

👉 ช่วยรักษาโรคเลือดจาง และบำรุงเลือด

👉 ช่วยการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่ต่ำ

👉 ช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรงขึ้น

ผักบุ้งสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ผัดผักบุ้งไฟแดง ผัดผักบุ้งหมูสับ และผักบุ้งผัดกระปิ เป็นต้น

ภาพโดย cegoh จาก Pixabay

หวังว่าข้อมูลจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อ่านน่ะครับ

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านน่ะครับและกดไลค์ กดติดตามเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ

👉👉👉 เพจ คุยไปเรื่อย 👈👈👈

โฆษณา