เทคนิคการจัดการอารมณ์และความคิด
ในชีวิตประจำวันของเรามีเรื่องราวมากมายที่ต้องคิด
ความรู้สึกตัวและระลึกได้ เมื่อไรก็ตามที่เกิดความรู้ตัวด้านอารมณ์ขึ้น จะส่งผลให้อารมณ์ดังกล่าวลดความรุนแรงลง
ดังเช่น คนที่รู้ว่า “ฉันกำลังโกรธ” จะลดความโกรธลงได้
คนที่รู้ตัวว่า “ฉันกำลังหงุดหงิด” จะลดความหงุดหงิดลงได้
ทำให้สามารถใช้เหตุผลตัดสินใจได้ดีขึ้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
