คุณพ่อคุณแม่เครียดเรื่องอะไรกันอยู่หรอคะ?😇
เมื่อเครียด😣
เมื่อมีความเครียดจากการทำงานหรือจากปัญหาต่างๆในชีวิตประจำวันจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องหาวิธีผ่อนคลายความเครียดในทางที่สร้างสรรค์
อย่าพยายามเก็บกลั้นอารมณ์ไว้เพียงเพราะคิดว่าเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีแก่ลูกควรหาการพักผ่อนการผ่อนคลายอารมณ์ความเครียดอย่างด่วนๆเลยค่ะ😱😱😱
เครียดจุงเบย
เพราะว่ายิ่งคุณเก็บความเครียดไว้คุณก็จะยิ่งมีการแสดงออกในทางอื่นๆที่เป็นในทางลบ
ซึ่งคุณเองก็ยังไม่รู้ตัวว่าได้ทำเช่นนั้น
และสิ่งนั้นเป็นผลมาจากความเครียดทั้งสิ้น เช่น การหลีกเลี่ยงการแก้ไขปัญหามีความกระวนกระวายใจอยู่เสมอ มีอาการเศร้าซึมเหงาหงอย
นอนหลับยานอนนับแกะ🐑(แบะๆ)ก็ยังนอนหลับไม่ลง มีความเบื่อหน่าย😑สุขภาพร่างกายก็จะไม่ดี
ขาดความกระตือรือร้นและก็จะปล่อยมือจากปัญหาทุกๆเรื่อง
อันนี้ก็คืออาการผลกระทบของความเครียดนั้นเอง ยิ่งคนเก็บความเครียดไว้ความเครียดมันก็จะยิ่งพองโตขึ้นเรื่อยๆ เหมือนดินพอกหางหมูที่ใหญ่ขึ้น🐷 ทำให้คุณหมด passion ในการทำงาน หรือบางทีก็อาจจะเผลอเอาความเชื่อมาโยนใส่ลูกโดยไม่รู้ตัวอีกต่างหาก😗
ดังนั้นเราควรหาวิธีจัดขจัดความเครียดออกไปให้หมดจด ถ้าความเครียดเป็นเหมือนดั่งจานชามที่ยังไม่ทันได้ล้างก็จงล้างมันออกไปซะ☕🍵
ถ้าเครียดมากก็ไปหาอะไรทำ เช่น การไปพรวนดินต้นไม้บนหญ้าอยู่กับธรรมชาติ หรือการชกกระสอบทรายตอนชกก็อาจจะนึกถึงหน้าคนที่คุณไม่ชอบอยู่แล้วก็ออกแรงชกไปเลยอย่างน้อยก็ทำให้คุณเครียดน้อยลง
หรือลองตะโกนร้องดังๆแต่ไม่ใช่ว่าคุณจะตะโกนที่ไหนก็ได้ไม่ใช่ว่าคุณอยู่ที่ห้างแล้วก็จะตะโกน(ระเบิดเวลา....)อ๊ากกกกกกกก!!!😆 ออกมาไม่งั้นคนทั้งห้างมองมาที่คุณคนเดียวแน่ๆ เล่นกีฬาตะกร้อ เทนนิส ฟุตบอล เบตอง วอลเลย์บอล ว่ายน้ำ อะไรที่คุณชอบคุณก็เลือกทำเลย
นอนแช่น้ำอุ่นก็เป็นตัวเลือกที่ไม่เลว จะนอนแค่คนเดียวหรือสองคนกับสามีภรรยากันก็โรแมนติกไม่เบานะ😍กิ้วๆ~~
ดูหนังฟังเพลงฟังเทปตลกหรือทำอะไรก็ได้ที่สามารถสลายอารมณ์เครียดลงได้บ้าง แต่ต้องไม่เดือดร้อนใครนะ
ไม่ใช่ว่าเครียดแล้ววิ่งไปเตะคนที่ไม่รู้จักที่ไหนไม่รู้อันนี้ก็ไม่ไหวเหมือนกันนะ😑
ซึ่งทุกอย่างที่ควรกระทำล้วนเป็นแบบอย่างที่ลูกจะสามารถเรียนรู้ถึงการหาทางออกที่ดีได้ซึ่งแน่นอนทางที่ดีคือทางลาดยาง แฮ่ร!😛ไม่ใช่ล่ะแต่แค่ไม่อบากให้เครียดนะคะมาต่อดีกว่า อะแฮ่ม... เมื่อยามที่เขาต้องพบเจอกับสถานการณ์ที่ทำให้เครียด
ขอบคุณที่อ่านบทความนะคะไว้เจอกันในบทความหน้าบายๆ😚
โอมโอมโอมจงความเครียดจะออกไปความเครียดจะออกไปชิวๆความเครียดจะออกไป โอมเพี้ยงงง!!
เป่าคาถาเสร็จแล้ว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
