สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคแก่หง่อม
ถ้าเช็คลิสตัวเองเกิน 3 ข้อ
แสดงว่าคุณกำลังมีร่างกายที่แก่! 👴🏻👵🏻
คุณเป็นโรคแก่หง่อมหรือไม่
1. น้ำหนักลดเกิน 5% ในหนึ่งปี
2. จิตตก เหนื่อยง่าย ขาดความกระปรี้กระเปร่า เคยทำอะไรเต็ม100% แต่ลดลงต่ำกว่า70%
3. กิจกรรมน้อยลงกว่าแต่ก่อน มีการออกแรงน้อยลง หญิงออกแรงได้น้อยกว่า 270 แคลอรี่ ชายออกได้น้อยกว่า 383 แคลอรี่ ต่อสัปดาห์
4. เชื่องช้าลงเกิน50% อย่างเห็นได้ชัด
5. ความแข็งแรงลดลง พลังให้การออกแรงลดลงจากเดิม 20%
ฝากติดตามข้อมูลดีๆเกี่ยวกับเรื่องชะลอวัยเพิ่มเติมได้ที่
ฝากเข้าไปเยี่ยมชมด้วยนะครับ🙏😇
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
