10 อาหารไม่ควรกินตอนให้นมลูก
คุณแม่ให้นมลูก ห้ามกินอะไรบ้าง อะไรที่กินแล้วไม่ดี อะไรที่กินแล้วอันตรายต่อเด็ก มีอะไรบ้าง ไปดูกัน
อาหารที่คุณแม่ที่กำลังให้นมลูก ไม่ควรกินเลย อย่างแรกก็คือ
1 อาหารที่มีโอกาสแพ้ได้ง่าย เพราะเด็กอาจจะแพ้หลังจากกินนมแม่ไปแล้ว อย่าง ถั่วลิสง ยิ่งถั่วลิสงอบแห้ง ยิ่งมีโอกาสแพ้ง่าย ข้าวสาลี พวกขนมปัง นมวัว ข้าวโพด ส้ม ผลไม้รสเปรี๊ยว ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่ มีโอกาสแพ้ได้ง่าย ถ้าเลี่ยงได้ให้เลี่ยงจะดีกว่า ยิ่งพ่อหรือแม่แพ้ ยิ่งต้องเลี่ยงเลย แต่ถ้าจะลองกิน ให้กินทีละอย่าง ต่อเนื่อง 3วันดู แล้วเช็คว่าลูกแพ้หรือเปล่า ก็ได้
2 แอลกอฮอล์ มีผลต่อสมองเด็กโดยตรง ทำให้ลูกมีปัญหานอนหลับมากผิดปกติ กดการทำงานของสมอง เป็นอันตรายต่อตัวเด็กด้วย ไม่ใช่ว่าเด็กนอนเยอะจะดีเสมอไป เพราะถ้าเด็กนอนเยอะด้วย แอลกอฮอล์ ไม่ดีแน่นอน
3 คาเฟอีน ในกาแฟ ชา โกโก้ น้ำอัดลมบางชนิด ก็ทำให้ลูกนอนไม่หลับ โตช้าเพราะ grow ฮอนโมนจะหลั่งในช่วงที่เด็กหลับเท่านั้น นอกจากนั้นยังกระตุ้นการทำงานของหัวใจด้วย
4 ปลาทะเลน้ำลึก เป็นอย่างหนึ่งที่ผมงงว่า ห้ามทำไม ทั้งโปรตีนจากปลา น้ำมัน ของดีๆทั้งนั้น แต่ที่ห้าม ไม่ได้เกี่ยวกับปลาเลย แต่เป็นเพราะ ปรอท ที่ตกค้างในตัวปลาทะเลนั้นเอง
5 หมักดอง สุกๆ ดิบๆ ส่วนใหญ่จะสกปรก และ มีสารเคมีเยอะ
6 อาหารที่ปรุงแต่งมากๆ น้ำตาล เกลือ ผงชูรส จะทำให้คุณแม่เป็นโรค เบาหวาน ความดันสูง โรคอ้วนเองด้วย
7 สีสังเคราห์ สารเคมี ต่างๆ สารกันบูด ขึ้นชื่อว่าเป็นเคมี ก็มีดีแค่อร่อย แต่คงไม่ดีถ้าให้นมลูกอยู่
8 อาหารที่ทำให้เกิดแก๊สได้ อย่าง อาหารเผ็ดๆ หัวหอมใหญ่ ผักกะหล่ำปลี บร๊อคโคลี่ จะทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ แล้วจะทำให้เด็กปวดท้อง
9 อาหารกลิ่นฉุนมากๆ อย่าง กะเพรา กระเทียม พริกไทย พวกนี้ถึงจะมีส่วนในการเพิ่มน้ำนม แต่น้ำนมก็มีกลิ่นฉุน ทำให้เด็กรู้สึกไม่ชอบก็ได้
10 อาหารที่มันมากๆ ต้องบอกเลยว่าส่วนนี้ไม่เกี่ยวกับเด็ก แต่เกี่ยวกับคุณแม่โดยตรง อย่าง เนย ชีส เค้ก พวกนี้ จะทำให้คุณแม่นมตันได้ง่าย ซึ่งแล้วแต่คน แต่หมวยอาการหนักมากๆเลย
ก็ขอสรุปเลยนะครับ อาหารที่ไม่ควรกิน ก็คือ อาหารที่มีโอกาสแพ้ได้ง่าย แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ปลาทะเลน้ำลึก ของหมักดอง สุกๆ ดิบๆ อาหารที่รสจัดมากๆ หรือมีสารเคมีสูงๆ อาหารฉุน อาหารมันๆ พวกนี้ เลี่ยงได้เลี่ยงดีกว่า
สำหรับคลิปนี้ ก็ขอจบลงเพียงเท่านี้นะครับ มีข้อสงสัย มีคำแนะนำ ติชม สนใจเรื่องไหน ก็คอมเม้นคุยกันได้นะครับ ยังไงก็ฝากกด Subscribe หรือ like กด share ด้วยนะครับ ช่วยกันเลี้ยงลูก ขอบคุณมากครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
