เป็นหนังสือวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการนอนหลับ ที่จะเปลี่ยนชีวิตเรา
แก่นสาระสำคัญอย่างเดียวที่เราจะได้จากหนังสือเล่มนี้และนำไปปฏิบัติคือ เรารู้ว่าการนอนที่ดีต้องนอน 7-8 ชั่วโมง แต่หนังสือเล่มนี้จะทำให้เราเข้าใจการนอนหลับ เข้าใจประโยชน์ของมันได้อย่างลึกซึ้ง และทำให้เราเห็นว่าการนอนหลับไม่พอนั้น มีอันตรายน่ากลัวขนาดไหน