🎡👨🍳👩🍳ไขความลับ การกินตามธาตุเจ้าเรือน
ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย ร่างกายมนุษย์ประกอบไปด้วยธาตุทั้ง 4 ได้แก่ ดิน น้ำ ลม ไฟ เมื่อธาตุเหล่านี้สมดุลกัน จะส่งผลให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงค่ะ
แต่หากเกิดการเสียสมดุล เช่น หย่อน พิการ หรือธาตุทั้ง 4 (ธาตุภายในร่างกาย) ไม่สมดุลกับธาตุภายนอก เช่น สิ่งแวดล้อมรอบข้าง ก็จะส่งผลให้เรามีโรคประจำตัว หรือมีอาการผิดปกติ ที่มักเกิดขึ้นเป็นประจำค่ะ นอกจากนี้ ธาตุเจ้าเรือนก็ยังส่งผลต่อพฤติกรรมและอารมณ์อีกด้วยนะคะ
องค์ประกอบของธาตุที่รวมกันอยู่อย่างปกตินั้น จะมีธาตุอย่างใดอย่างหนึ่งเด่น เรียกว่า “ธาตุเจ้าเรือน” ซึ่งจะมีลักษณะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ตามเดือนเกิดค่ะ
โดยปกติแล้ว ธาตุเจ้าเรือนจะแบ่งออกเป็น 2 ลักษณะ คือ ธาตุเจ้าเรือนเกิด และธาตุเจ้าเรือนปัจจุบัน ที่ดูจากภายนอก เช่น บุคลิกลักษณะ อุปนิสัย และภาวะด้านสุขภาพกายและใจ
บุคคลแต่ละธาตุ จะมีบุคลิก ลักษณะจำเพาะ และจุดอ่อน ลักษณะของธาตุเสียสมดุล ที่แตกต่างกันตามธาตุเจ้าเรือนนั้นๆ ดังนั้นการรักษาร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง ตามทฤษฎีการแพทย์แผนไทย จึงควรรับประทานอาหารให้ตรงกับธาตุเจ้าเรือนของตนเองค่ะ
⛎♈♉♊การแบ่งธาติเจ้าเรือนตามเดือนเกิดและอาหารที่ควรรับประทานมีดังนี้ค่ะ
💥ธาตุไฟ (เกิดเดือน ม.ค.-มี.ค.)
มักขี้ร้อน ทนร้อนไม่ค่อยได้ ขี้หงุดหงิด หิวบ่อย กินเก่ง ผมหงอกเร็ว มักหัวล้าน หนังย่น ผม ขนหนวดค่อนข้างนิ่ม ไม่ค่อยอดทน ใจร้อน ข้อกระดูกหลวม มีกลิ่นปาก กลิ่นตัวแรง ท้องผูกง่าย แต่มีข้อดีตรงระบบเผาผลาญดีจนร่างกายไม่เก็บกักน้ำ
🔸อาหารที่ควรเลี่ยง คือ อาหารรสหวานจัด มันจัด และอาหารปิ้งย่าง
🔹ควรรับประทานอาหารรสขม เย็น จืด เช่น แกงจืดฟัก แตงกวา ขี้เหล็ก มะระ อัญชัน หัวไชเท้า มะเขือม่วง กะหล่ำปลี เก๊กฮวย และใบบัวบก ฯลฯ
💨ธาตุลม (เกิดเดือน เม.ย..-มิ.ย.)
จะมีผิวหนังหยาบแห้ง รูปร่างโปร่ง ผอม ผมบาง ข้อกระดูกลั่นเมื่อเคลื่อนไหว ขี้อิจฉา ขี้ขลาด รักง่ายหน่ายเร็ว ทนหนาวไม่ค่อยได้ นอนไม่คอยหลับ ช่างพูด เสียงต่ำ ออกเสียงไม่ชัด เป็นคนที่มีลมอยู่ในร่างกายเยอะ ตามตำราบอกว่า มักจะท้องอืด ปวดหัว นอนไม่หลับ และวิงเวียนศีรษะ
🔸อาหารที่ควรเลี่ยง คือ น้ำอัดลม อาหารหวานมัน นม เนย ชีส และอาหารที่มีแก๊สเยอะ
🔹คนธาตุลมเหมาะกับอาหารรสเผ็ดร้อน เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กระชาย โหระพา ยี่หร่า กระเทียม และพริกไทย
💧ธาตุน้ำ (เกิดเดือนก.ค.-ก.ย.)
จะมีรูปร่างสมบูรณ์ อวัยวะสมบูรณ์ สมส่วน ผิวพรรณสดใสเต่งตึง ตาหวาน น้ำในตามาก ท่าทางเดินมั่นคง ผมดกดำงาม กินช้า ทำอะไรชักช้า ทนหิว ทนร้อน ทนเย็นได้ดี เสียงโปร่ง มีลูกดก แต่มักเฉื่อยและค่อนข้างเกียจคร้าน เป็นคนที่มีภาวะน้ำเหลืองไม่ค่อยดี เป็นภูมิแพ้ง่าย ฮอร์โมนเพศไม่ค่อยสมดุล
🔸อาหารที่ควรเลี่ยง คือ อาหารพวกนม เนย งดอาหารเค็ม และอาหารสำเร็จรูป
🔹ควรรับประทานอาหาร และผลไม้รสเปรี้ยว รสขม ได้แก่ มะขามป้อม ส้ม มะเขือเทศ สับปะรด มะกรูด มะนาว ใบมะขามอ่อน มะระ มะระขี้นก ฯลฯ
🌑 ธาตุดิน(เกิดเดือน ต.ค.-ธ.ค.)
จะมีรูปร่างสูงใหญ่ ผิวค่อนข้างคล้ำ ผมดกดำ เสียงดังฟังชัด ข้อกระดูกแข็งแรง กระดูกใหญ่ น้ำหนักตัวมาก ล่ำสัน อวัยวะสมบูรณ์
🔸ไม่มีของแสลง ทานได้ทุกอย่าง เพียงแต่ระบบเผาผลาญอาจไม่ค่อยดี จึงควรงดของหวาน ทานแป้งให้น้อยลง
🔹ควรเน้นทานผัก และเครื่องดื่มดับร้อน เช่นน้ำมะนาว และควรรับประทานอาหารรสฝาด หวาน มัน เค็ม ได้แก่ มังคุด ฝรั่งดิบ ฟักทอง เผือก ถั่วต่างๆ เงาะ น้ำนม น้ำอ้อย เกลือ ฯลฯ
ลองเปรียบเทียบดูนะคะ ว่าคุณอยู่ในธาตุเจ้าเรือนไหน เพื่อจะได้เลือกอาหาร และปรับสมดุลธาตุในร่างกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรงพร้อมต่อสู้กับโรคภัยรอบตัวค่ะ
ขอให้ทุกท่านสุขภาพดีค่ะ💕
💁ติดตามข้อมูลความรู้ได้ที่
cr: บทความโดย อ.พิชามญชุ์ อัครยศพงศ์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์
บทสัมภาษณ์คุณสลิลาพร กองทองมณีโรจน์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
