[Likeสาระ] ออกกำลังกายไล่ความเจ็บป่วย ผู้ที่ดูแลร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง และกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ จะมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงแม้อายุมากขึ้น

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

24 เม.ย. 2020 เวลา 13:55 • กีฬา

ออกกำลังกายไล่ความเจ็บป่วย

ผู้ที่ดูแลร่างกายให้สมบูรณ์แข็งแรง และกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ จะมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงแม้อายุมากขึ้น

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโด แห่งโบลเดอร์ สหรัฐอเมริกา พบว่าการลดลงของแอนติบอดีอันเนื่องมาจากอายุ เป็นสัญญาณว่าร่างกายมีภูมิคุ้มกันน้อยลง

แต่การออกกำลังกายจะช่วยคงสภาพการตอบสนอง ของเซลล์ระบบภูมิคุ้มกัน(T-cell)อย่างเหมาะสม

การออกกำลังกายจึงมีความสำคัญสำหรับผู้ที่อยู่ในวัย 50 ปีขึ้นไป เพราะคนในวัยทำงานมัดมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาภูมิคุ้มกันได้ง่าย

ยังไงก็หาเวลาออกกำลังกาย เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันต่อสู้กับโรคในปัจจุบัน และในอนาคตด้วยครับ

โฆษณา