หนุ่มๆต้องอ่านเลยนะคะ ถ้ายังต้องการให้เสปิร์มของคุณแข็งแรง 😅😅
รู้หรือไม่คะว่า การที่เรานอนพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อเสปิร์มของคุณนะ
จริงๆแล้วอย่างที่เราๆรู้กันว่า การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอมันส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายยองเราแน่นอน ส่วนใหญ่คนก็จะให้ความสนใจในเรื่องของภาวะนอนไม่หลับ บางคนหลับยาก อะไรแบบนั้นไป
แต่มีอีกหนึ่งเรื่องที่ผู้คนอาจจะไม่ค่อยใส่ใจมันมากนัก เพราะมันไม่ได้แสดงอาการให้เราเห็นเหมือนโรคหรือภาวะอื่นๆ แต่ผู้คนจะมานึกถึงเอาก็ตอนที่อยากมีลูก 555+ ตอนนี้ล่ะ คนจะให้ความสำคัญกับมันทันทีค่ะ
มีการวิจัยจาก American Urological Association ระบุว่า ทุกวันนี้ การนอนหลับพักผ่อนของคนเราถูกรบกวนด้วยเวลาในการทำงาน เพราะคนจำนวนมากไม่ได้ทำงานในเวลาปกติคือ 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็น การเปลี่ยนแปลงของเวลาในการทำงานนี้ เลยเป็นสาเหตุทำให้รูปแบบและเวลาในการนอนหลับพักผ่อนเปลี่ยนไปค่ะ
โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานในช่วงเวลาดึก การมีรูปแบบการนอนที่ไม่เหมาะสมนี้ ส่งผลต่อสุขภาพ รวมทั้งเรื่องของเซ็กซ์ โดยทำให้ปริมาณเชื้ออสุจิ หรือสเปิร์มของผู้ชายลดน้อยลงค่ะ และยังมีการศึกษาพบอีกว่า ผู้ชายที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์นั้น มีแนวโน้มที่จะมีสเปิร์มน้อย หากเป็นผู้ที่ต้องทำงานเป็นกะค่ะ
Dr.Alex Pastuszak ผู้ร่วมวิจัยเค้าได้บอกว่าไว้ นักวิจัยคิดว่า การนอนมีผลต่อวงจรนาฬิกาชีวภาพ ซึ่งสามารถทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายนั้นเปลี่ยนแปลงไป และส่งผลสำคัญอย่างยิ่งต่อการผลิตสเปิร์มของร่างกาย
ผลการวิจัยดังกล่าวนี้ มาจากการเก็บข้อมูลจากผู้ชายจำนวน 2,500 คน ที่ต้องทำงานเป็นกะ ซึ่งพวกเขามีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะ การหลั่ง การมีระดับฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนลดลง
Dr.Alex Pastuszak ยังได้บอกอีกว่า การทำงานเป็นกะส่งผลต่อการผลิตสเปิร์มมากกว่าการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้ง ความเครียดอีกนะคะ แต่ทั้งนี้ ก็ยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
การอดหลับอดนอนนั้นถูกพิสูจน์แล้วว่าไปเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายและกระบวนการเผาผลาญอาหาร ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบความจำ ระดับน้ำตาลในเลือด ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบการเจริญพันธุ์ นอกจากนั้น ยังทำให้แก่เร็ว รบกวนนาฬิกาชีวิต และยังส่งผลต่อความสมบูรณ์ของการเจริญพันธุ์ในผู้หญิงด้วยเช่นกันค่ะ
รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยนะคะ คุณผู้ชายทั้งหลายจะได้มีเสปิร์มที่แข็งแรง 😅😁😁
แหล่งอ้างอิง
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
