อาหารเช้ามาจากคำว่า “Break-The-Fast” หมายความว่า “หยุดการอดอาหาร” ซึ่งเป็นมื้อสำคัญที่ไม่ควรขาดที่สุด เพราะร่างกายต้องการสารอาหารมากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ และการทานอาหารเช้า จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กระฉับกระเฉง มีแรงในการทำงานมากขึ้น หรือสำหรับวัยรุ่นก็ช่วยให้มีสมาธิในการเรียน
ซึ่งการไม่กินอาหารเช้า ในระยะยาวจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมได้เลยค่ะ รู้แบบนี้แล้วอย่าละเลยมื้อเช้ากันนะคะ
ขอบอกว่า การไม่กินอาหารเช้า หรือกินอาหารเบาๆ แค่ขนมปังหรือกาแฟ ในระยะยาวจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมอย่างแน่นอนค่ะ
#สนใจสอบถามได้นะครับ😍
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
