ตอนที่ 45 "เตรียมสุขภาพร่างกายของลูกน้อยให้พร้อมก่อนไปโรงเรียน"
🌟เตรียมลูกก่อน เข้าเรียนเตรียมอนุบาล โดยการ Home School ช่วงวิกฤติ Covid19 (ให้มีความพร้อมทางร่างกายและจิตใจก่อนไปโรงเรียนวันแรก) ได้อย่างไร?
“ความมั่งคั่ง” อย่างแรกในชีวิตที่ควรมีคือ “สุขภาพ”
สิ่งที่ผมกับแม่เมย์ให้ความสำคัญมาเป็นอันดับหนึ่งในการเลี้ยงดูฟีนิกซ์คือ.... เรื่องสุขภาพร่างกายของลูก
เมื่อลูกรักสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงแล้ว
กิจกรรมอื่นๆที่ต้องทำหลังจากการดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี ลูกก็จะกิจกรรมเหล่านั้นดีขึ้นตามมาเอง
ฟีนิกซ์แข็งแรงดุจดังยักษ์เขียว Hulk
👩🏫👨🏫ผู้รู้ให้ข้อมูลและคำแนะนำ:
ผลการศึกษาหลายชิ้นพบว่าเด็กที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีร่างกายแข็งแรง
ห่างไกลจากโรคอ้วนและยังมีความสามารถทางวิชาการที่ดีขึ้นด้วย
ทุกเช้าวันพุธ เด็กนักเรียนและพ่อแม่พี่น้องประมาณ 700 คนพากันเดินเท้าไปโรงเรียนประถม Lincoln
ที่เขต Redondo Beach ในรัฐ California ตามโครงการที่เรียกว่า walking school bus
เด็กๆไม่รู้ว่าโครงการนี้ช่วยให้ร่างกายของเด็กๆเเข็งเเรงขึ้น เเต่คุณเเม่คนหนึ่งกล่าวว่า....
นั่นเป็นจุดประสงค์หลักของโครงการนี้
สำหรับเด็กๆ เดินเท้าไปโรงเรียนเป็นกลุ่มอย่างนี้เป็นเรื่องสนุก
เด็กชายคนนี้กล่าวว่าชอบเดินไปโรงเรียนกับเพื่อนๆ ส่วนเด็กหญิงอีกคนหนึ่งบอกว่าเพื่อนคนหนึ่งชื่อ Elissa เวลาเดินไปโรงเรียนด้วยกัน เธอสองคนจะคุยกันหลายเรื่องไม่ว่าจะเป็นการบ้านที่เเสนยากหรือกิจกรรมสนุกๆที่ได้ทำด้วยกัน
โครงการ Walking school bus
เจ้าหน้าที่สาธารณสุขทั่วโลกต่างกังวลกันถึงอัตราการเกิดโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภทที่สองในเด็กซึ่งเป็นผลพวงโดยตรงจากการไม่ออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าพ่อแม่และโรงเรียนต้องหาทางให้เด็กได้ออกกำลังกาย
องค์การอนามัยโลกเเนะนำว่าเด็กอายุตั้งเเต่ 5- 17 ปี ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวันโดยการเล่นกีฬาแบบเบาๆไปจนถึงระดับเข้มข้น
กีฬาโปรดของฟีนิกซ์คือ "ว่ายน้ำ"ครับ 🧒
ผลการศึกษาหลายชิ้นเกี่ยวกับเด็กกับการออกกำลังกายชี้ว่าความเเข็งแรงของร่างกายมีส่วนให้สุขภาพดีตามไปด้วย
ทีมนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย U.S. Institute of Medicine ทำการศึกษาโครงการออกกำลังกายของเด็กโครงการต่างๆและพบว่าการออกกำลังกายช่วยให้เด็กเรียนดีด้วย ศาสตราจารย์ Harold Kohl ผู้เชี่ยวชาญด้านระบาดวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย เท็กซัสเป็นหัวหน้าการศึกษานี้
ศาสตราจารย์ Harold Kohl กล่าวกับผู้สื่อข่าววีโอเอว่าในช่วง 5-6ปีที่ผ่านมา
พบหลักฐานยืนยันว่า....
การออกกำลังกายช่วยให้ความสามารถทางความคิดอ่านและทางวิชาการของเด็กๆดีขึ้น
เนื่องจากการหมุนเวียนของโลหิตไปเลี้ยงสมองมากขึ้น
ช่วยให้เด็กเรียนได้ดีขึ้น
สามารถคิดทบทวนสิ่งที่เรียนไปแล้วได้เร็วขึ้น
คิดเร็วขึ้นและมีโอกาสประสบความสำเร็จทางวิชาการมากกว่าเด็กที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
ส่วนการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งจากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ชี้ถึงผลดีของการออกกำลังกายคล้ายๆกัน
ศาสตราจารย์ Charles Hillman ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขชุมชนแห่งมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์กล่าวถึงเรื่องนี้ว่า ศาสตราจารย์ Charles Hillman กล่าวว่า....
ทีมงานค้นพบหลักฐานว่าเด็กๆทำคะเเนนทดสอบการอ่านและคณิตศาสตร์ได้สูงหลังจากออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นประจำ
ศาสตราจารย์ Hillman กล่าวปิดท้ายรายงานจากผู้สื่อข่าววีโอเอว่า....
เด็กๆในการวิจัยของเขาที่มีกิจกรรมที่ได้ออกแรงกายเป็นประจำมีความสามารถทางวิชาการดีขึ้น
เขากล่าวด้วยว่าเมื่อคุณครูเพิ่มกิจกรรมที่ช่วยให้เด็กๆได้ออกเเรงกายก่อนเข้าเรียนเป็นประจำ
เด็กๆจะมีความสามารถในการเรียนรู้สูงที่ขึ้นด้วย
ฟีนิกซ์ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันจ้า ❤
เมื่อร่างกายแข็งแรง สมาธิในการเรียนรู้จะดีขึ้นตามครับ 👍👨🎨
ขอขอบคุณข้อมูลจาก :
👨คุณพ่อขอเล่า :
ช่วงนี้เมืองไทยกำลังเข้าสู่ฤดูฝน
ฝนตกเหมือนฟ้ารั่วเกือบทุกวัน
เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย....
ถึงแม้ฟีนิกซ์จะออกกำกายทุกวัน มั่นใจว่าตัวเองแข็งแรงแค่ไหน ก็ไม่รอดพ้นจากการเป็นหวัดอยู่ดี
ฟีนิกซ์เป็นหวัดมีน้ำมูก ต้องหยุดเรียนพักผ่อนอยู่บ้านมาสามวันแล้ว และก็ไม่รู้ว่าต้องหยุดเรียนไปถึงเมื่อไหร่เพราะยังมีอาการน้ำมูกไหลย้อยอยู่เลย
เนื่องจากที่แม่เมย์เป็นคุณหมอ เลยไม่อาจยอมปล่อยให้ลูกรักไปโรงเรียนได้ เพราะความรับผิดชอบต่อเด็กๆ จึงไม่ต้องการให้ฟีนิกซ์ไปแพร่เชื้อโรคให้กับเพื่อนๆ
ฟีนิกซ์ก็เลยต้องหงอยเหงาอยู่บ้านกับคุณยาย
อดไปเล่นกับเพื่อนๆที่โรงเรียนเลยครับ
เป็นหวัดพักอยู่บ้าน ฟีนิกซ์ก็เลยต้องวาดรูประบายสีวนไป เหงาเลย 🧒
ขอให้ฟีนิกซ์หายเป็นหวัดไวๆ จะได้ออกไปถีบจักรยาน,ว่ายน้ำ , วิ่งเล่นที่สวน กับพ่อแม่นะครับ
ขนาดฟีนิกซ์สุขภาพแข็งแรงเพราะออกกำลังกายทุกวัน ยังต้องพ่ายแพ้กับเชื้อโรคได้
ถ้าลูกดูแต่การ์ตูน เฝ้าแต่หน้าจอไอแพด ไม่ออกกำลังกายเลย ลูกรักคงป่วยหนักกว่านี้เป็นแน่
สู้ๆครับลูก สุขภาพแข็งแรงๆ ยิ้มแย้มแจ่มใส มีความสุขในทุกๆวันนะครับ
พ่อกับแม่เอาใจช่วยเสมอจ้า 👨👩👦👦❤
ช่องทางติดตามดูคลิปวีดีโอเพิ่มเติมทางเพจ FB. " Daddy Survivor "
ขอกำลังใจ ฝากติดตามด้วยนะครับ
ขอบคุณมากครับ 😀👪❤
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
