ขนมปังขาว VS ขนมปังโฮลวีทล้วน อันไหนมีประโยชน์
ขนมปังขาว ~> แปรรูปหลายขั้นตอน สารอาหารน้อย
น้ำตาลสูง ทั้ง ฟรุคโตส น้ำเชื่อมข้าวโพด
ขนมปังขาวให้ ไฟเบอร์ 1 กรัม โปรตีน 2 กรัมต่อ1แผ่น
ส่วนขนมปังโฮลวีทล้วน ~> แปรรูปน้อยกว่า
สารอาหารมากกว่า ไม่มีผสมน้ำตาลเพิ่ม
มีทั้งไฟเบอร์ 3กรัม และโปรตีน 4 กรัมต่อ 1แผ่น
แค่เราเลือกทานสิ่งที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายของเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา
ขอกดไลค์ กดติดตาม กดแชร์ให้เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
