มันเทศใครที่ชอบกินมันเทศมาทางนี้😻😻
คุณรู้มั๊ยครับว่ามันแต่ละสีมีประโยชน์อย่างไรบ้าง.....
วันนี้เราจะมาดูว่ามันเทศสีไหนจะให้ประโยชน์กับร่างกายเราแบบไหนบ้างนะครับ😁😁
สีแรกกันเลย มันเทศสีส้ม จะมีสาร เบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) สูงซึ่งสารนี้จะทำหน้าที่ต่อต้านอณุมูลอิสระ สามารถเปลี่ยนเป็นวิตตามิน A ได้ ป้องกันโรคตาบอดกลางคืน และเป็นภูมิคุ้มกันร่างกายของเรานั่นเอง หู๊ยประโยชน์เยอะเหมือนกันนะเนี๊ยะ😁😁
สีที่สองคือ มันเทศสีม่วงนั่นเองใครที่เป็นคอซีรี่ย์เกาหลีก็จะห็นบ่อยๆ ว่าเค้ากินเป็นอาหารว่างกันนั่นเอง มันเทศสีม่วงจะมีสาร แอนโทไซยานีน (Anthocyanin) สารนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจนั่นเองครับ
ใครที่ไม่อยากมีความเสี่ยงจากโรคนี้ก็ควรเลือกกินมันเทศสีม่วงนะครับ😁😁😁
สีที่สาม มันเทศสีเหลือง สีนี้ก็จะมีสาร เบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) เหมือนสีส้มเลย แต่จะมีน้อยกว่าในสีส้มนั่นเอง แต่ก็ยังมีความอร่อยอยู่นะครับ😊😊
สีที่สี่สีสุดท้ายคือ...มันเทศสีขาวนั่นเอง สีนี้จะมีสาร
เบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) เหมือนกันแต่ก็จะมีน้อยกว่าสีส้มกับสีเหลืองนั่นเอง แต่กินแล้วก็อิ่มเหมือนกันนะ
เป็นยังไงบ้างครับข้อมูลของมันเทศแต่ละสี แต่ละสีก็มีประโยชน์ต่างกันไป ใครที่ลดน้ำหนักอยู่ลองใช้มันเทศเป็นตัวช่วยได้นะครับ แต่จะให้ดีควรรับประทานในปริมาณที่พอดีนะครับ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านนะครับยังไงก็ช่วยกดไลค์กดติดตามเพจของเราด้วยนะครับ
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
