ในการออกกำลังกายทางที่ดีควรออกให้ครบทุกส่วน นอกจากคนที่มีปัญหาเฉพาะอยู่แล้วเช่นพุง หน้าท้อง ต้นขา ต้นเหตุส่วนหนึ่งมาจากการออกกำลังกายที่ไม่ครบทุกส่วน ส่วนนั้นเลยไม่ได้ใช้งาน จึงไม่ลด
และประกอบกับการทานไขมันมากเกินไป หรือไม่นานไขมันเลย อันนี้พูดกันยาวค่ะ ลดน้ำหนักต้องทานสารอาหารให้ครบค่ะโดยเฉพาะไขมันดี ไม่ทานไขมันร่างกายเราไม่ยอมเอามาใช้ จะเก็บไว้ที่แขน ขา พุง ต้องมาแก้ มาปรับ
การออกกำลังกายก็ต้องใช้เวลานะคะ ไม่ใช่วัน2วัน ครูนกตอนลดก็ออกให้ครบทุกส่วนค่ะ และยังทานไขมันดี จึงไม่มีปัญหาแขน ขา ใหญ่ หรือผอมลงพุง ถ้าลดมันก็จะลดทุกๆส่วนไปพร้อมๆกันเลยจ้า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
