5น้ำดื่มคลายเครียดช่วงหน้าร้อน
ช่วงนี้เดือนพฤษภาคม อุณหภูมิวันนี้ 42 องศาเซลเซียล อากาศร้อนจัดถึงร้อนจัด เเดดเเรง เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความเครียด ทั้งหงุดหงิด กระวนกระวาย ก้าวร้าว นอนไม่หลับ อารมณ์เหล่านี้ไม่ส่งผลดีต่อตัวเราเลย เรามาหา น้ำดื่มดับร้อนเเละคลายเครียดกันเถอะคะ
1. น้ำตะไคร้ใบเตย ส่วนผสม 1.ตะไคร้ 3 ช่วงต้น 2.น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ 3.น้ำเปล่า 0.5 ลิตร 4. ใบเตยหั่นชิ้นเล็ก 4 ใบ
วิธีทำ 1.ผสมนำตะไคร้มาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆบุบพอเเตก
2.นำตะไคร้ ใบเตย น้ำเปล่า ใส่หม้อต้ม พอน้ำเดือดใส่น้ำตาลลงไป คนให้ละลาย
3.เวลาเสิร์ฟตักน้ำเเข็งใส่เเก้ว เเล้วเทน้ำตะไคร้ลงไป
2. น้ำมะตูม ส่วนผสม 1. มะตูมเเห้ง 5 ชิ้น 2.น้ำเปล่า1 ลิตร 3. น้ำตาลทรายเเดง 50 กรัม 4. เกลือ1/2 ช้อนชา
วิธีทำ 1. ต้มมะตูมเเห้ง กับน้ำเปล่า พอน้ำเริ่มเปลี่ยนสีให้กรอง เอาเเต่น้ำ
2. เติมน้ำตาลทรายเเดง เกลือ คนให้ละลาย
3. ทิ้งไว้ให้เย็น เวลาเสิร์ฟเทน้ำมะตูมใส่เเก้ว ตักน้ำเเข็งลงไป
3. น้ำลำไย ส่วนผสม 1. ลำไยอบเเห้ง 300 กรัม 2. น้ำเปล่า 1 ลิตร 3. น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ 4. เกลือ 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ 1. ล้างเนื้อลำไยเเห้งให้สะอาด
2. ต้มน้ำให้เดือด นำลำไยไปต้ม 15 นาที เเล้วใส่น้ำตาล เกลือ คนให้ละลาย ยกจากเตากรองเอาเเต่น้ำลำไย
3. ตักเสิร์ฟพร้อมดื่มให้ใส่น้ำเเข็งลงไปด้วย
4. น้ำมะนาว ส่วนผสม 1.น้ำมะนาวคั้นสด 3 ช้อนโต๊ะ 2.น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ 3.น้ำปล่า 0.5 ลิตร 4. เกลือ 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ 1. ผสม น้ำมะนาว น้ำเปล่า น้ำตาลทราย เกลือ เข้าด้วยกัน เเล้วนำไปตั้งไฟตั้งพอเดือด
5. น้ำมะเฟือง ส่วนผสม 1. มะเฟือง 5 ลูก 2. น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ 3. น้ำเปล่า 1 ลิตร 4. เกลือ 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ 1. นำมะเฟืองสุกปั่นเเล้วกรองเอาเเต่น้ำมะเฟือง
2. ต้มน้ำเปล่า ใส่น้ำมะเฟือง น้ำตาลทราย เกลือ ให้เดือดสัก 2-3 นาที
3. พักไว้ให้เย็น ใส่น้ำเเข้ง หรือเเช่ตู้เย็นไว้ได้ 1 สัปดาห์
หากวันนี้คุณกำลังเครียดอยู่ ไม่ว่าเรื่องใดๆก็ตามก็พักเรื่องเครียดไว้ก่อน
นะคะ มาลองดื่มน้ำเหล่านี้ สัก 1-2 เเก้ว ก็พอจะช่วยให้คลายเครียดกันบ้างนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
