Blockdit Logo (Mobile)
คลินิกผิวสวย โดยหมอผิวหนัง
•
23 พ.ค. 2020 เวลา 08:21 • สุขภาพ
คำแนะสำหรับการทาครีมกันแดด จากวิทยาลัยผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกา (American Academy of Dermatology)
แนะนำทุกคนให้ใช้สารกันแดดแบบ
☀️ broad-spectrum (ป้องกันทั้ง UVA & UVB)
🌞 SPF 30 ขึ้นไป
☀️ กันน้ำ (water resistance)
ร่วมกับปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยวิธีอื่นเพราะสารกันแดดไม่สามารถป้องกันผิวได้ทั้งหมด เช่น
🌞 หลบแดดจัดช่วง 10 โมงเช้าถึงบ่าย 2
🧢 สวมหมวกปีกกว้าง
😎 สวมแว่นกันแดด
วิธีสังเกตง่ายๆ ว่าช่วงไหนรังสี UV แรงที่สุดคือ ถ้าตอนไหนที่เงาสั้นกว่าตัว แนะนำให้หลบแดดอยู่ในร่ม
จาก cancer research UK (cruk.org)
🌞 ทากันแดดทิ้งให้แห้ง 15 นาทีก่อนออกแดด
👄 อย่าลืมป้องกันริมฝีปากจากแสงแดดด้วยลิปบำรุงที่มี SPF 30 ขึ้นไป
🌤 ทากันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หลังว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมาก หรือตามที่ฉลากผลิตภัณฑ์แนะนำ
⛅️ ครีมกันแดด SPF 30 สามารถป้องกันรังสี UVB ได้ถึง ~97% แล้ว ครีมกันแดดที่ SPF สูงกว่านี้ป้องกัน UVB ได้มากกว่านี้เล็กน้อย
🙅‍♂️ ไม่มีครีมกันแดดที่ป้องกัน UVB ได้ 100%
🌞 ครีมกันแดดที่ SPF สูงกว่าไม่ได้หมายความว่า กันแดดได้นานกว่าครีมกันแดดที่ SPF ต่ำกว่า โดยไม่ต้องทาซ้ำ
🧒🏻 เด็กเล็กที่อายุมากกว่า 6 เดือน อาจทาสารกันแดดได้ สารกันแดดชนิด inorganic (เช่น มี titanium dioxide, zinc oxide เป็นส่วนประกอบ) หรือสารกันแดดชนิดพิเศษสำหรับเด็ก จะระคายเคืองต่อผิวของเด็กน้อยกว่า
ฝากกด follow กด like และ share และติดตาม บล็อกผิวสวย Healthy Skin ที่ช่องทางอื่น เพื่อเป็นกำลังใจด้วยนะครับ
โฆษณา