ก่อนที่จะตื่นความคิดในหัวต้องคิดว่า ขอหลับอีกนิดน๊า ทดเวลาตื่น
เมื่อแสงลอดผ่านหน้าต่าง หลายๆคนอาจจะรู้สึกได้ยินเสียงผ่านเข้ามาในหู ไม่ว่าจะเป็น เสียงไก่ เสียงนกร้อง เสียงนาฬิกา หรือแม้กระทั่ง เสียงคนที่อยู่ในบ้าน(เช้าแล้ว สายแล้ว ตื่นๆ ) เสียงเหล่านี้เป็นเสียงคอยเตือนให้เราๆทุกเช้า ผมเชื่อว่าใครๆก็เคยได้ยิน
สมองรับรู้ ความรู้สึกรับรู้ ว่าเช้าแล้ว แต่ดวงตาของเรานี่สิ พร้อมที่จะลืมยากมาก ฮ่า ๆ ไม่พร้อมเอาซะเลย ยิ่งคนที่นอนดึก กว่าจะลืมตาได้ในแต่ละเช้า
หลับตาคิดทบทวนวางแผนก่อนที่จะลืมตาลุกขึ้นมาสู้กับวันใหม่
ความรู้สึกเราตื่นแต่ตาเรายังไม่ค่อยอยากลืมขึ้นมาเจอแสงแรกเพราะด้วยอาการงัวเงีย ยังติดกับอาการหลับไหลและตื่นเสียงที่ปลุกไม่ค่อยทำให้เราอยากจะตื่นเท่าไหร่
ผมเลยอยากจะแนะนำทุกคนนะครับ ใช่ครับ เราลองอย่าพึ่งฝืนลืมตา สำหรับคนที่นอนน้อยถ้าฝืนจะปวดตามาก เราลองหลับตา แล้วคิดดูว่าวันนี้พอเราตื่นขึ้นมา เราจะทำอะไรบ้างในวันนี้ ลองคิดสิว่า สิ่งแรกที่เราจะทำคืออะไร
สูตรนี่ห้ามคิดทบทวนนาน เพราะจากจะตื่น จะกลายเป็นหลับยาว ฮา ฮ่า
พอคิดได้แล้วก็ค่อยๆลืมตาแล้วลุกเลยนะครับ เวลาผมใช้วิธีการแบบนี้มันต่างจากที่เราลุกโดยที่ไม่ได้คิดทบทวนหรือวางแผนอะไรเลย
ไม่คิดทวบทวนก่อนตื่น: ตื่นขึ้นก็จะมีความคิดแบบเดิมๆ ทำอะไรเดิมๆ บางวันไม่รู้ด้วยว่าวันนี้จะทำอะไรบ้าง
คิดทวบทวนก่อนตื่น : ทุกคนจะรู้เลยว่าสิ่งแรกที่จะทำคืออะไร และมันก็จะทำให้เราทำอะไรได้เร็วขึ้น ตัวอย่างก็เหมือน สมมุติวันนี้ผมนอนคิดทบทวนก่อนที่จะลืมตาตื่น ว่า ผมจะมาเขียนอะไรสักอย่างให้เพื่อนๆอ่านเป็นสิ่งแรกเลยผมก็ทำแบบนั้นจริงๆผมก็พึ่งคิดเมื่อเช้านี้ก่อนลืมตาตื่น พอตื่นก็มาเขียนนี้เลย อยากให้ทุกคนลองดูนะครับ
บางคนอาจจะชอบบรรยากาศตอนเช้านั่งจิบกาแฟนั่งสนทนากับเพื่อนๆ
บางคนอาจจะชอบรับประทานข้าวต้มร้อนๆ
บางคนก็ตื่นขึ้นมารับอากาศ ดูธรรมชาติ ดูพระอาทิตย์
บางคนต้องไปเรียน ไปทำงาน
และหลายๆคนทำหลายๆอย่าง
นั่นแหละครับลองหยิบเอาสิ่งนี่ไปใช้ดู หลายคนอาจจะเป็นคนที่วางแผนชีวิตอยู่แล้ว ลองวางแผนเพิ่ม การทำงานที่เครียด กดดัน การใช้ชีวิตที่ไม่ได้ดั่งใจ ที่ทำให้เราไม่ค่อยอยากจะตื่นขึ้นมาเจอกับอะไรที่มันไม่โอเคแบบนี้ ลองเพิ่มความสุขที่เราอยากจะทำเข้าไปในการใช้ชีวิตเรา เช่น "ที่จริงวันนี้ต้องทำงาน ทำโปรเจคใหญ่ ให้เราลองคิดว่า เช้านี้เราจะไม่เครียดเพราะเราจะไปจิบกาแฟ ไปดูพระอาทิตย์ก่อนที่จะทำงาน หรือ วันนี้เราจะทำกับข้าวเช้ากินกับครอบครัว ฟังเพลงตอนอาบน้ำ ทำแบบนั้นทำแบบนี่ นำสิ่งที่ชอบเข้ามาผสม กับ การใช้ชีวิตดู วันนี้เราจะคุยกับเพื่อนร่วมงานแบบนี้ กับคนนั้นคนนี้ เราจะยิ้มให้กับงาน ลองดูนะครับทุกคนอาจจะมีอะไรเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวันไม่มากก็น้อย
วันนี้ก็มาพูดกับทุกคนแค่นี้ อย่าลืมทำลองดูนะครับ บางคนอาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อย เพื่อการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเรา
โดย เจออะไรดีๆก็เก็บๆไป
ขอบพระคุณที่เข้ามาอ่านนะครับ
27.05.63
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
