((ดื่มน้ำลดอ้วน))😊❤💧
#ดื่มให้เป็นดื่มให้ถูกช่วยเสริมสุขภาพ
(วันนี้คุณดื่มน้ำกี่แก้วเเล้วคับ💧)
การดื่มน้ำสำคัญต่อสุขภาพและรูปร่างมาก
"แอดมิน"แนะนำให้เฉลี่ยการดื่มน้ำให้ได้2-3ลิตรต่อวัน หรือดื่มตามแบบบนรูปก็ได้
-((ข้อดีหลักๆของการดื่มน้ำ))💦💦💦
#น้ำช่วยยับยั้งความอยากอาหาร👅💧
▪ผลการศึกษาบอกว่า คนที่ดื่มน้ำมากๆ
จะรู้สึกหิวน้อยกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อย เพราะฉะนั้น "น้ำ"
นี่แหละคือตัวช่วยควบคุมความอยากอาหารได้อย่างดี
#ตับต้องการน้ำ(ช่วยเผาผลาญไขมัน)🔥💧
▪ "ตับ" มีหน้าที่เผาผลาญไขมัน ซึ่งถือเป็นกระบวนการที่สำคัญมาก ๆ สำหรับช่วงเวลาที่ต้องการลดน้ำหนัก และที่สำคัญกว่านั้นก็คือ ตับก็ต้องการ "น้ำ" เพื่อช่วยให้กระบวนการกำจัดไขมันประสบความสำเร็จอีกด้วย
#น้ำช่วยลดคอเลสเตอรอล💥💧
▪คอเลสเตอรอลตัวร้ายก็ถูกปราบได้ด้วยน้ำเช่นกัน ถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ น้ำจะไปช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายคุณได้ แถมยังจะช่วยให้คุณผอมเร็วกว่าเดิมด้วย
#น้ำช่วยให้กล้ามเนื้อฟิตเฟิร์ม💪💧
▪ถ้าร่างกายของคุณขาดน้ำ อย่างไรเสียกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของคุณคงจะไม่มีทางฟิต แอนด์ เฟิร์มได้แน่ ๆ ไม่ว่าคุณจะโหมออกกำลังกายขนาดไหน แต่ถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ พร้อมกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วละก็ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างอย่างรวดเร็วเลยล่ะ
#นี้แค่ข้อดีหลักๆน้ำยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย
#คำแนะนำจากแอดมิน💁♂️
▪ดื่มน้ำให้ได้2-3ลิตรต่อวัน
▪กระจายการดื่ม ตลอดทั้งวัน
▪ดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์เท่านั้น
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
