ทานคลีนกันค่ะ
มื้อเช้า
- แซนวิสโอลวีต กับไข่ดาว 1 ฟอง
- สตอเบอรรี่ เพิ่มวิตามินหน่อย
มื้อเที่ยง จัดเต็มหน่อย
- ข้าวกล้อง
- สันในไก่นึ่ง (สีเหลืองๆนั้นเอามาหมักขมิ้น อร่อยไปอีกแบบค่ะ)
- ผักนึ่ง
มื้อเย็น
-ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง
- สันในไก่นึ่ง 2 ชิ้น
อิ่มพอดีมื้อ #กินดีสักมื้อ อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
