เธอๆ ปีนหน้าผาจำลองกันไหม🧗...
...
ไม่อ่าา อยากปีนเข้าไปในใจเธอมากกว่า ฮิ้วว🙃
วันหยุดสุดสัปดาห์
นอกจากกินแล้วทำอะไรดีคะ...🤔
อืมมม...
นั่งคิดสักพัก พาไปออกกำลังกายตามประสาคนไฮเปอร์กันดีกว่าโน้ะ แฮร่ๆ😝
Rock climbingหรือกีฬาปีนหน้าผาค่ะ🧗
วันนี้เอจะพาไปปีนหน้าผาจำลองกันนะคะทู้กคน
มาค่ะๆตามเอมา...
อ้ออ ถ้าอยากปีนหน้าผาจริงเชิญป้ายอื่นนะคะ
เอไม่ไปค่ะ ใจไม่ถึง งูยยย😫
งานเข้าแล้วค่าา เก๊ากลัวความสู๊งงง😖
ออกตัวก่อนว่าเป็นคนกลัวความสูง ขึ้นบันไดบ้านยังเลิ่กลั่กเลยล่ะ บรื๋อออ😱
แต่เช่นเคยค่ะ นักตามหาความสวยงามของชีวิตอย่างเรา ยอมซะที่ไหน เพราะชีวิตน่ะ...
"เหนื่อยก็แค่พัก รักใครก็รักจริง
มุ้งมิ้งก็ตามประสา ชานมก็ดื่มทุกวัน
อ้ะสุขสันต์วันธรรมดา"
...
พอก่อนค่ะคิดไม่ออก
เอิ่มม เขียนเรื่องไรอยู่คะนี่ช้านน🤔
กลับมาๆ ตัดภาพกลับมาที่ปีนหน้าผาจำลองค่ะ🧗
เอมาที่Climb Central Bangkok ถ.ราชพฤกษ์ค่ะ
ปีนหน้าผาจำลองนี่เป็นทั้งการแข่งขันกีฬาและกิจกรรมเพื่อความสนุกสนานนะคะ ปีนขึ้นไปให้สูงที่สุดค่ะ
เหมาะกับคนชอบความท้าทาย คนไม่กลัวความสูง และก็พวกชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีม🏂🏄🚵🤸🤾
เอจัดอยุ่ในจำพวกชอบความท้าทาย(ตัวเอง)ค่ะ
ขอความลิงจงมาสถิตแด่เรา เจี๊ยก🐒
แต่กลัวความสูงนะ ขาสั่นหงึ่กๆเลยค่ะ เหงื่อออกเท้า แค่นึกถึงเหงื่อก็มาได้ค่ะ หุหุ😖😖
มันไม่เกี่ยวกับว่ารู้ว่ามันไม่ตก แล้วจะไม่กลัวนะคะ
ใครกลัวความสูง ก็ไม่ต้องกังวลค่ะ มันคือธรรมชาติของการหลั่งสารเคมี และการสั่งงานของสมอง🧠 ส่วนAmygdala(อะมิกดาลา)หรือสมองส่วนควบคุมความกลัวค่ะ (คร่าวๆนะ)
การปีนผาจำลองมีหลายประเภท วันนี้เอพามาเล่นแบบsport climbing ปีนแบบเป็นเส้นเชือก ขึ้นไปสูงๆประมาณ 8-15 เมตร
คือต้องมีหนึ่งคนที่กำลังปีน เรียกว่า Climber และอีกหนึ่งคนที่มีหน้าที่คอยดึงเชือกให้อยู่ที่ด้านล่าง เรียกว่า Belayer(คอยทำการ บีเลย์)
ขอบคุณภาพจากsistacafe🙏
การบีเลย์คือการค่อยๆผ่อนเชือกในจังหวะปีนลงค่ะ ถ้าไม่มีคนบีเลย์ให้จะอันตรายค่ะ
จริงๆแล้วกีฬาปีนผาเป็นกีฬาสังคมนะคะ
ต้องใช้อย่างน้อยสองคน หรือ ถ้าไปเป็นกลุ่มก็สนุกมากค่ะ
ซึ่งถ้าไปหัดปีนใหม่ๆ ก็ควรไปเป็นคู่นะคะ จะได้เรียนไปพร้อมๆกันน่ะ
แต่ไปคนเดียวก็ไม่ผิดกฎอะไรใดๆนะคะ เอเห็นหลายคนก็ไปเล่นคนเดียว ขึ้นอยู่กับความถนัดของแต่ละคนมากกว่า
🖍️หมายเหตุให้นิดนึงว่า มีแบบออโต้บีเลย์ ปีนคนเดียวได้ค่ะ จังหวะลงก็แค่เทคตัวออก เครื่องจะผ่อนเชือกให้ลงมาเอง
ได้ฟีลเหอะเหินเดินอากาศแบบในหนังจีนกำลังภายในไงล่ะคะ ฟิ้วววว🦸💃
สนามก็จะหน้าตาแบบนี้ แล้วก็ไม่ตรงในแนวดิ่งค่ะ เราต้องเอนตัวไปด้านหลังเวลาปีน
แค่เห็นสนามครั้งแรกก็แบบว่า บันเทิงล่ะงานนี้
ตรู... หาเรื่องแท้ๆ😅😅😅
ขอบคุณภาพจากsistacafe🙏
ส่วนแง่งๆสีๆที่เห็นก็ไว้ใช้เหยียบและจับ
🖍️สีที่เห็นจะขึ้นอยู่กับระดับความยาก แต่ละช่วงจะมีระดับความยากแปะบอกอยู่ค่ะ เราอยากเล่นเลเวลไหนให้ปีนตามสีที่ป้ายบอกค่ะ
มือใหม่ก็ขอไม่ต้องกังวลไป ปีนคละสีไปเลย ฝึกทักษะการปีน ฝึกกล้ามเนื้อไปก่อนเน้อ ไม่ต้องซีเรียส
🖍️การแต่งกาย ควรเป็นชุดกีฬาที่กระชับ ระบายอากาศดี ไม่รุ่มร่ามค่ะ
เพราะระหว่างปีนเราต้องสวมHarness(เข็มขัดนิรภัยที่สวมรัดที่สะโพก ไว้ร้อยเชือกกันตก) และเกี่ยวถุงChalk(กันเหงื่อชื้นๆที่มือ เหมือนนักกีฬายิมนาสติก ที่ต้องเอามือล้วงถังชอล์กก่อนการเล่นอุปกรณ์น่ะค่ะ)
🖍️สาวๆทั้งหลายไม่ควรสวมกระโปรงแบบชุดเทนนิสนะเคอะ เดี๋ยวอย่าหาว่าไม่เตือนน๊าา อิอิ😁
อุปกรณ์ที่สนามมีให้เช่าทั้งหมดค่ะ
ทั้งharness, ถุงชอล์ก, รองเท้าปีนผา
ขอบคุณภาพรองเท้าจาก decathlon.co.th🙏
รองเท้าสำหรับปีนผา ที่ยิมจะมีให้เช่าทุกไซส์ค่ะ
🖍️อ้ะๆรองเท้ากีฬาธรรมดาปีนผาไม่ได้นะคะ เพราะรองเท้าสำหรับปีนผา จะมีการออกแบบมาเฉพาะ โดยมียางส่วนหน้าที่หนา และทำให้ยึดเกาะได้ดีกว่ารองเท้าปกติ รวมถึงความกระชับที่มากกว่ารองเท้ากีฬาปกติมากๆค่ะ
อ้อ ทริกในการเลือกไซส์คือเลือกให้เล็กกว่าไซส์ปกติ ไม่ควรมีช่องว่างเหลือระหว่างเท้ากับรองเท้าเลยค่ะ
...
กายพร้อม ใจพร้อม ก็ตรวจสอบอุปกรณ์ให้เรียบร้อย ทำความเข้าใจสัญญาณ และการสื่อสารกับคนบีเลย์ให้ดีค่ะ
โดยเฉพาะจังหวะที่ต้องการลง ถ้าเพื่อนไม่ผ่อนเชือกหรือผ่อนเร็วไปอาจเกิดอันตรายได้ค่ะ
พร้อมแล้วก็ปีนๆๆกันเลยนะ ลุยยย🧗✌️
ขอบคุณภาพจากsupergibzz.com🙏
ขอแอบฟ้องว่าโดนเพื่อนแกล้งด้วยอ่ะค่ะ ข้อหาอะไรไม่ทราบ แง๊ๆ เสียจุยย😭😭😭
จังหวะนึงเราส่งสัญญาณขอลงเพราะกลัวความสูงไม่ไหวแล้วอ่าา แต่มันไม่ให้ลงค่ะ... อ้าววว
แถมสาวเชือกขึ้นไป สูงขึ้น สูงขึ้นไปอี๊กก หัวใจจะวายค่ะบ้าบอมากกก😱😱😱
เพื่อนๆอย่าแกล้งกันอย่างนี้น๊าาา พรีสๆๆ🙏🙏🙏
จุดที่รู้สึกชอบคือใช้กล้ามเนื้อทุกมัดค่ะ ทุกมัดจริงๆ ปลายเท้า ปลายนิ้ว จังหวะเอี้ยวตัว โน้มตัว
ในเลเวลยากๆอาจต้องมีจังหวะปล่อยมือแล้วเหินฟรึ่บไปเกาะแง่งใหม่ค่ะ นึกถึงท่าทางน้องลิงไว้เน้อ เราจะมีไอเดียในการปีนมากขึ้นค่ะ เจี๊ยกๆ🐒
...
ถ้าเล่นใหม่ๆ เอก็แนะนำว่าควรไปกับเพื่อนๆนะคะ ชำนาญแล้วไปคนเดียวก็โอเคร ได้ออกกำลังกาย แข็งแรงแถมได้ฝึกสมาธิด้วยค่ะ
สนใจอยากได้ข้อมูลเพิ่มเติม ทักทายพูดคุยกันได้ทุกเมื่อนะคะ ตอบได้ไม่ได้ก็อีกเรื่องเนอะ แฮร่ๆ😁
หลังออกกำลังกาย ควรทานโปรตีน เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอนะคะ✌️😙
♥️สุขสันต์วันหยุดสุดสัปดาห์ค่ะ
Have a good weekend😉
💐💐💐
ใช้ชีวิตให้สนุก หมั่นออกกำลังกาย และอยู่กับธรรมชาติมากๆนะคะ
#ไม่ใช่สิ่งนี้หรอกหรือความสวยงามของชีวิต🌹
~~เอพริล พาหนูลงไปทีง่าา เพื่อนแกล้ง😭
💐💐💐
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
