7 เหตุผลที่ลดน้ำหนักไม่ได้มีอะไรบ้าง ?
1. ละเลยการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายวันละ30นาที
2. มองข้ามแคลอรี่จากเครื่องดื่ม เช่น น้ำโค๊ก น้ำหวาน
3. หงุดหงิดกับปริมาณอาหารที่ลดลง
4. มองข้ามไขมันที่ซ่อนอยู่ในอาหาร
5. ช่วงเวลาน้ำหนักสั้นเกินไป การลดน้ำหนักควร3เดือนขึ้นไป
6. ยึดตราชั่งเป็นเกณฑ์
7. ขาดแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
