5 ประโยชน์จากลิ้นจี่
5 ประโยชน์ที่ได้จากลิ้นจี่
ลิ้นจี่ผลไม้ไทยที่หลายท่านชื่นชอบ ซึ่งภายใต้รสชาติที่อร่อยยังมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย บอกเล่ากันได้ดังนี้นะคะ
1.เนื้อลิ้นจี่เป็นผลไม้ที่มีน้ำค่อนข้างมากและมีโพแทสเซียมสูง ช่วยแก้กระหาย รักษาสมดุลของเหลวในร่างกายและช่วยบำรุงผิวได้เป็นอย่างดี
2.เนื้อลิ้นจี่ มีวิตามินบี 1 จึงมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคเหน็บชาได้ดี วิตามีนบี 2 ช่วยป้องกันไขมันอุดตัน ลดอาการปวดไมเกรนได้อีกด้วย
3.เนื้อลิ้นจี่ มีความเป็นกรดแต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อีกทั้งมีใยอาหารสูง ช่วยให้ลำไส้ย่อยอาหารได้ดี
4.เนื้อและเปลือกของลิ้นจี่ มีสารฟลาโวนอยด์หลายชนิดและสารสกัดเพอริคาร์พ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม
5.เปลือกและเมล็ดของลิ้นจี่ สามารถพัฒนาไปเป็นสารสกัด เพื่อเป็นยาป้องกันการเกิดโรคตับและช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย แบบไม่รุนแรงได้
แม้ลิ้นจี่จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรทานด้วยปริมาณที่พอดีเหมาะสม ซึ่งหากทานในปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลให้ร้อนใน ไม่สบายตัวได้นะคะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
