“ เคล็ดลับการกินบุฟเฟต์ให้คุ้ม!!! “
1. อย่าอดอาหารก่อนกิน
ใครที่คิดว่าการจะจัดเต็มกับมื้อใหญ่ ต้องปล่อยให้ท้องว่าง บอกเลยว่าผิด เพราะยิ่งอดอาหาร กระเพาะก็จะยิ่งหดตัว ทำให้เรากินได้น้อย เพราะฉะนั้น ควรทานมื้อปกติก่อนไปจัดบุฟเฟ่ต์สัก 2-4 ชั่วโมง จะดีมากเลย
2. ดื่มน้ำก่อนกินบุฟเฟต์
จะจัดบุฟเฟ่ต์ทั้งที ก็ต้องเคลียร์ทางเดินอาหารกันหน่อย หากวันไหนมีนัดกับเพื่อนจัดบุฟเฟ่ต์แล้วล่ะก็ ในระหว่างวันให้ลองจิบน้ำอยู่เรื่อยๆ จะช่วยให้หลอดอาหารโล่ง พร้อมรับมื้อใหญ่ที่เราจะไปจัดเต็ม
3. เริ่มต้นจากซุปหรือสลัด
ก่อนเริ่มเมนูหลัก ก็ต้องมีเมนูเรียกน้ำย่อยซะหน่อย สั่งซุปมาสักถ้วย หรือสลัดจานเล็กเบาๆ ให้ร่างกายได้ผลิตน้ำย่อย พร้อมรับอาหารอื่นๆ ตามเข้าไปแบบสบายๆ
4. ตัดของแพงไว้ก่อน
ใครชอบความคุ้มค่า ต้องโฟกัสที่ข้อนี้เลย แนะนำว่าตอนที่ท้องยังไม่ค่อยอิ่ม ให้เลือกตักเมนูที่ราคาสูงๆ ไว้ก่อน เน้นโปรตีน จำพวก เนื้อ/ หมูชั้นดี หรือซีฟู้ดเด็ดๆ
5. อย่าดื่มน้ำเยอะ
ระหว่างวันก่อนไปทานบุฟเฟต์ แนะนำให้จิบน้ำได้ แต่ระหว่างที่ทานบุฟเฟต์ จะดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ได้ เพราะการดื่มน้ำระหว่างมื้อจะทำให้อิ่มง่ายมาก พาให้ไม่อยากทานอะไรสักเท่าไหร่ เดี๋ยวจัดบุฟเฟ่ต์ไม่คุ้มไม่รู้ด้วยนะ
6. อย่ารีบกิน ช้าๆได้พร้าเล่มงาม
การกินบุฟเฟ่ต์ก็เหมือนศิลปะอย่างหนึ่ง ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบมากนะ ถ้าทานเร็ว เดี๋ยวจะอิ่มเร็วซะก่อน ค่อยๆ ทาน หรือใครที่ชอบทานไป เม้ามอยกับเพื่อนในแก๊งไปด้วยก็ดีเลย
7. ดื่มชา Peppermint
หลังจากที่ทานบุฟเฟ่ต์มื้อใหญ่แบบคุ้มๆ ตามวิธีที่แนะนำมาทั้งหมดแล้ว ก็อย่าลืมตบท้ายด้วยชา Peppermint สักหน่อย เป็นตัวช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด จะได้ไม่อึดอัดพุงนะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
