น้ำเต้าหู้ดื่มมากไปไม่ดีจริงหรอ?
น้ำเต้าหู้จากถั่งเหลือง
น้ำเต้าหู้เครื่องดื่มร้อนๆ มีท้อปปิ้งเป็นธัญพืชต่างๆ หรือทานกับปังโก๋ ก็ได้ค่ะ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่เป็นที่นิยมมาช้านาน เป็นเครื่องดื่มที่ขึ้นชื่อด้านสุภาพ ต่อมามีข่าวออกมาว่าทานมากจะไม่ดี ทั่งที่ทำมาจากถั่วเหลืองคือทำมาจากธรรมชาติ ทำไมถึงไม่ดีหล่ะ โพสนี้จะมาหาคำตอบกันค่ะ
“น้ำเต้าหู้” ทำมาจาก “น้ำนมถั่วเหลือง” เป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน แมกนีเซียม รวมทั้งมีวิตามินแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี ไนอาซิน และเลซิทิน เยอะมากๆเลยใช่ไมค่ะ
น้ำเต้าหู้จากถั่วเหลือก
เรามาดูประโยชน์กันก่อนนาา
1. มีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายดีขึ้น
2. น้ำเต้าหู้ช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันกระดูกพรุนได้
3. น้ำเต้าหู้ช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนัก และลดไขมันได้
4. ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
5. ช่วยบำรุงสมอง ทำให้ความจำดี
น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องท้อปปิ้ง
โทษของน้ำเต้าหู้
1. ส่งผลให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมกับผู้หญิงได้ เนื่องจากโปรตีนที่มีมากในถั่วเหลืองซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญของน้ำเต้าหู้ ถ้าร่างกายได้รับมากเกินจำเป็นก็สามารถทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตอย่างรวดเร็วได้ค่ะ
2. อาจมีผลทำให้เกิดความเสี่ยงหรืออาการกำเริบมากขึ้น เช่น โรคไต โรคนิ่วในไต โรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ โรคเบาหวาน โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ หรือแม้แต่ผู้ที่แพ้นมวัวก็อาจแพ้น้ำเต้าหู้ได้ควรปรึกษาเเพทย์นะค่ะ
3. ผู้ป่วยไทรอยด์ไม่ควรรับประทานถั่วเหลือง
ทานร้อนๆ
สรุป : การทานไม่ทำให้เกิดผลเสียหากทานเเต่พอดี ถ้ามากเกินไปจะทำร้ายร่างกายได้ค่ะ
**ฝากติดตามเเละกดเเชร์ด้วยนาา**
- 19
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
