...วันนี้คุณรู้สึกเหนื่อยกันมั้ย?😘
..."เหนื่อย" เป็นคำบอกความรู้สึก มีความหมายว่า กำลังอ่อนแรง หรือ กำลังหมดแรง
..."ความเหนื่อย" อาจแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ
....ความเหนื่อยทางกายภาพ หรือที่เราเรียกกันว่า ความเหนื่อยทางกาย
...และความเหนื่อยทางใจ หรือ เรียกสั้นๆว่า "เหนื่อยใจ"
...อย่างที่เรารู้กัน วิธีแก้ความเหนื่อยที่ดีที่สุด คือ "การหยุด" หรือ "พักผ่อน"
...ถ้าเรา "เหนื่อยกาย" เราอาจเพียงให้ร่างกายได้พักผ่อน วิธีพักผ่อนร่างกายที่ดีที่สุด คือ การนอนหลับ
...เราอาจทราบกันดีว่า "การนอนหลับ" นอกจากจะทำให้ร่างกายที่อ่อนล้าได้รับการฟื้นตัวแล้ว
...นอกจากนี้การนอนหลับที่ดี ยังทำให้เราดูแก่ช้าลงอีกด้วย
...เพราะในเวลาที่เรานอนหลับ มันคือเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อน สารเคมีในสมองที่เป็นสารชะลอวัยก็จะถูกหลั่งออกมา นั่นก็คือ "โกรทฮอร์โมน" "Growth Hormone"
...แต่ถ้าวันนี้คุณกำลัง"เหนื่อยใจ" อันนี้เห็นทีต้อง "พักใจ"
..."พักใจ" หลักการมันก็คล้ายๆ กับเวลาเราพักกาย
...แต่สิ่งที่แตกต่างออกไป มันอาจจะเป็น "ระยะเวลา"
...ในชีวิตของแต่ละคนเจอปัญหา ที่ผ่านเข้ามาไม่เหมือนกัน
...ระยะเวลาในการทำใจ หรือ ปรับใจ มันอาจจะสั้นหรือยาวไม่เท่ากัน
..."เหนื่อยใจ" มันอาจดูไม่รุนแรง เท่าเหนื่อยกาย
...แต่คุณรู้มั้ย ถ้าวันนี้เราหมดใจ เราเองก็จะหมดแรง
..."ใจ" คือ พลังขับเคลื่อนทุกสิ่ง เพราะใจเท่านั้นที่ยังบังคับกาย และกายไม่อาจบังคับใจ
...ขอให้ดูแลใจของคุณให้ดี แล้วร่างกายของคุณมันก็จะดีตาม เพราะทุกสิ่งเริ่มต้นที่ใจ
...ถ้าใจเราดีอะไรมันก็ดีไปหมด😁💕
....ดินแดน "จิตตวิสุทธิพงศ์" 14/06/2563❤
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
