"ประโยชน์ของปลาทู"
สำหรับโพสต์นี้จะมารีวิวข้อมูลประโยชน์ของการทานปลาทูกันน่ะครับ ผมเชือว่าคงไม่มีใครเนาะที่ไม่รู้จักปลาทู และคงน้อยมากที่มีคนไม่เคยทานผมจึงอยากที่จะแชร์ข้อมูลประโยชน์ของการทานปลาทูให้ได้ทราบกันครับ
"ปลาทู" มีโปรตีนสูง บำรุงประสาทและสมอง ช่วยลดไขมันตัวร้ายในเลือด บำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคซึมเศร้า มีวิตามิน จำพวก ธาตุเหล็ก วิตามินบี1, 2 และกรดไขมันที่จำเป็น "ปลาทู" เป็นปลาทะเลที่สามารถหาจับได้ง่ายมีจำนวนมากในประเทศไทย นอกจากนี้สำหรับการทานปลาทูจะมีประโยชน์รสชาดอร่อยแล้วราคายังถูกอีกด้วย "ปลาทู" ถือว่าอยู่คู่กับครัวคนไทยมาช้านานสมัยบรรพบุรุษก็ว่าได้ มีการนำมาประกอบอาหารเป็นเมนูเด็ดต่างๆ มากมายขึ้นชื่อ เช่น น้ำพริกปลาทู ปลาทูทอด ปลาทูนึ่ง น้ำยาขนมจีน ต้มแซ่บ แกงสายบัวปลาทู ยำปลาทู เป็นต้น เมื่อรู้ประโยชน์ของปลาทูอย่างนี้แล้วควรจะหามาลองทานกันดูนะครับ ***ขอบคุณสำหรับการติดตาม
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
