“รู้ทัน ... ความเหงา”
เช้า ๆ วันหยุดแบบนี้ ... เหงากันไหมคะ 🥺
ความเหงาในหัวใจที่เกิดขึ้นได้
ไม่ว่าเราจะอยู่คนเดียว
หรืออยู่ท่ามกลางผู้คนนับร้อย
เพื่อนที่ชื่อ “ความเหงา”
เชื่อว่าทุกคนคงเคยได้พบหน้า
บ้างก็อาจจะนาน ๆ เจอกันที
บ้างก็...เป็นเพื่อนสนิทกัน
สาเหตุที่แท้จริงของความเหงานี้ มาจากอะไรกันนะ?
ในบทความนี้ขอนำเสนอ 3 สาเหตุ ที่ทำให้เกิดความเหงานะคะ มาลองดูกันว่าจะตรงใจใครบ้างหรือเปล่า
อย่างแรกคือ “ความรัก”
หลาย ๆ คนอาจมีคำถามว่า มีความรักแล้วจะทำให้เหงาได้อย่างไร?
สำหรับคนรัก ในช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกันมีความรัก
ความผูกพันกัน คงเป็นช่วงเวลาแสนสุข (อาจแสนสั้น)
แต่เมื่อมาถึงเหตุอันต้องห่างหรือเลิกรากัน
เมื่อความรักทำหน้าที่อ่อนลง
เจ้าความเหงาก็พร้อมจะเข้ามาแทรกทันที
เกิดการโหยหาถึงความรัก ความผูกพันธ์ที่เคยมี
สาเหตุที่สองคือ ความโกรธ
เคยไหมคะที่ไม่สามารถตามอารมณ์ตัวเองได้ทัน
เมื่อมีเหตุการณ์ หรือพฤติกรรมของคนใกล้ชิดที่ไม่สบอารมณ์ทำให้เกิดความโกรธแค้น ชิงชัง
ช่วงเวลาที่เราขาดสตินั้น เหมือนเป็นการปลดปล่อยความร้ายกาจในตัวเอง เป็นเปลวเทียนที่กำลังเผาไหม้ ซึ่งบางทีกว่าจะรู้ตัวมันก็เผาเราไปมากแล้ว
ทุกครั้งที่เปลวไฟดับลง เราก็จะบอกกับตัวเองเสมอว่า
“เราจะไม่เป็นแบบนั้นอีก จะไม่โกรธ จะไม่โมโหอีก”
แต่เมื่อสติหาย สัญญาใจที่ตั้งไว้ก็สูญเปล่าอีกครั้ง
สุดท้ายเมื่อความโกรธจางหาย ความเหงาก็จะเข้ามาแทนที่ เราจะรู้สึกผิด จากการบันดาลโทสะ
รู้สึกเปล่าเปลี่ยวและเดียวดายจากการทำร้ายคนใกล้ชิดด้วยอารมณ์ และเมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้ซ้ำ ๆ ก็ให้ผู้คนต้องถอยห่างเราออกไป ท้ายที่สุดแล้ว ความเหงาก็จะกลายมาเป็นเพื่อนสนิท ...
และสาเหตุสุดท้ายคือ “ความไม่รู้”
บางครั้งตัวการสำคัญที่นำมาซึ่งความเหงา
ก็คือความไม่รู้หรือความไม่เข้าใจในเหตุการณ์ต่าง ๆ
ที่เกิดขึ้น และนำมาซึ่งการปรุงแต่งของความคิด
เคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ใจคนเราก็เหมือนน้ำ
เผลอให้เมื่อไหร่ เป็นต้องไหลลงสู่ที่ต่ำ”
ยิ่งคิด ยิ่งปรุงแต่ง ... ยิ่งเหงา
เรื่องบางเรื่องที่แท้จริงแล้วไม่ได้มีสาระสำคัญอะไร
แต่เรานำมันมาย้ำคิด จมอยู่กับสิ่งนั้น จนความเหงาเข้าเกาะกุมหัวใจ
แล้วเราจะรับมือกับความเหงาอย่างไรดีล่ะ?
ในเมื่อพอที่จะรู้ว่าความเหงาเกิดขึ้นจากเหตุอะไรได้บ้าง
เอาอย่างนี้ดีไหม .... “เปิดประตูต้อนรับ”
เป็นการตั้งสติ รู้สึกตัวทุกครั้ง ที่.….
มีความความรัก มีความโกรธ มีความไม่เข้าใจ
เรียนรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยสติและปัญญา
ไม่ปล่อยตัวปล่อยใจให้ตกเป็นทาสของอารมณ์
👇👇👇👇👇
ทั้งนี้ในทุกงานที่เขียน ไม่ได้เป็นการอวดอ้าง
ว่าตัวของผู้เขียนจะมีความสามารถในการควบคุมสติ
ได้ดีแต่อย่างใด เพียงแต่ต้องการแลกเปลี่ยนความคิด
ที่อาจจะใช้เพื่อให้เราสามารถพัฒนาความคิด จิตใจไปด้วยกันนะคะ
❤️❤️❤️❤️❤️
อ้างอิงจาก
หนังสือธรรมมะ คลายเหงา - พระไทร ไทรสังขชวาลลิน
ภาพถ่าย PIC1: writer, PIC2-5: pixabay.com
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
