หน้าที่ของสมอง !!??
สมองเป็นอวัยวะมหัศจรรย์ที่ต้องการ “ การใช้งาน ” คล้ายๆ กับร่างกายที่ยิ่งออกกำลังกายก็ยิ่งแข็งแรง คนที่ใช้สมองเพื่อคิดวิเคราะห์ หรือจินตนาการอยู่บ่อยๆ จึงมีแนวโน้มว่าสมองจะพัฒนาก้าวหน้ามากกว่าคนอื่นๆ โดยที่ไม่เกี่ยวกับเพศหรือวัย
การกระตุ้นสมองเพื่อพัฒนาความจำ 🧠🧠🧠
ความเชื่อเก่าเกี่ยวกับสมองมีอยู่ว่า เมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้น สมองของเราจะเสื่อมสภาพลงเรื่อยๆ ทำให้คนสูงอายุเจ็บป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับสมองกันเยอะมาก เช่น อัลไซเมอร์ สมองเสื่อม พาร์กินสัน เป็นต้น
แต่เมื่อมีการศึกษาแบบเจาะลึกลงไปเรื่อยๆ บวกกับนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ส่งเสริมให้เข้าถึงความลับของสมองได้มากขึ้น จึงรู้ว่าอายุไม่ใช่ปัจจัยหลักหนึ่งเดียว
ในความเสื่อมของสมอง
หมายความว่า ต่อให้อายุมากขึ้นเท่าไร
เราก็สามารถมีมันสมองที่ดีเยี่ยมและทำงานเต็มประสิทธิภาพได้อยู่ดี หากได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
และไม่ใช่แค่การนึกคิดเท่านั้น เพราะการทำงานของสมองเชื่อมโยงมาถึงการแสดงออกและการเคลื่อนไหวของร่างกายด้วย ดังที่เราจะเคยได้ยินเทคนิคของคนเก่งหลายๆ คนว่า
ต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสมด้วยถึงจะฉลาด
เมื่อไรที่เราออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
สมองเราจะทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน
เช่น ตัดสินใจ วางแผน ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ เป็นต้น มันจึงเป็นการใช้งานสมองอย่างเต็มที่
ต่อมาเป็นเรื่องของอารมณ์ ❤️
มีหลายงานวิจัยที่ระบุแน่ชัดแล้วว่าคนที่มีสภาวะอารมณ์
ซึ่งเป็นบวก นั่นคือ อารมณ์ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส หัวเราะ สนุกสนาน จะเสริมศักยภาพของสมองได้ดีกว่า
คนที่มีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา
แหล่งที่มาของข้อมูล
/brain-memory/จาก
จากข้อมูลที่กล่าวถึงสมอง 🧠
แม้ว่า...สมองเราก็สามารถจดจำความทรงจำทุกอย่างไว้ได้ทั้งหมด จากการกระตุ้นของการกระทำซ้ำๆ ของร่างกาย
แต่ไม่อาจจะจำความรู้สึกต่างๆทั้งหมดไว้ได้อย่างถาวร
นั่นอาจเพราะเราทำ และ ไม่ทำ สิ่งเดิมๆมี่ผ่านมาซ้ำไปซ้ำมา
เราฉลาดที่จะเลือกทำสิ่งที่เราอยากทำ
และเลือกจะไม่ทำในสิ่งที่เราไม่ต้องการ
และบางครั้ง ก็รู้สึกประหลาดใจ
เหมือนกับว่าเราสามารถจำความรู้สึกบางอย่างจากอดีต
กลับมาได้อีกครั้ง
และเราเข้าใจว่าเพราะมัน “ฝังใจ”
เราจึงจำ ใช่จริงหรือ!!??
หรือเพราะ ..ในตอนนี้ ปัจจุบันนี้ ..
เรากำลังทำสิ่งเดิมๆที่คล้ายๆกันกับในอดีต
เราจึงรู้สึกได้ และคิดว่าสมองจำความรู้สึกเดิมได้ และมันกลับมาทำให้เราดี หรือ แย่ ได้อีกครั้ง!!!!
แน่นอนคะ!! งานวิจัยหลายงานเอ่ยถึงสมองในแง่มุมนั้นๆและ
ได้แสดงตัวอย่างความสัมพันธ์ในการกระทำ และการจดจำของสมอง
เชื่อว่าฝึกอะไรได้บ่อยๆ ซ้ำๆ และเลือกฝึกฝนในด้านบวก
ผ่านการกระทำที่ดีอย่างชาญฉลาด
แน่นอนว่าความทรงจำที่ดีจะถูกสมองกระตุ้นให้จำ
และหากเราฝึกหลีกเลี่ยงการกระทำแย่ๆซ้ำๆ
แน่นอนว่าความทรงจำที่ไม่ดีจะถูกสมองฝังลืม และไม่ทำให้คุณฝังใจ ..
ดังนั้น ถ้าเรารู้กลไกการทำงานของสมอง และเราอยากมีความสุข และมีความทรงจำที่ดี เราเลือกที่จะทำมันขึ้นมาได้
ทำสิ่งที่ดี สมองก็ให้คุณจดจำสิ่งที่ดี
และเลี่ยงสิ่งไม่ดี ไม่ทำสิ่งนั้นซ้ำๆ
สมองก็จะไม่มีอะไรให้คุณได้จดจำอีกต่อไป
เพียงแค่เราหยุดกระทำสิ่งเดิมที่แย่ ๆ ซ้ำๆวนไปมา เท่านั้นเอง
เราจะได้ไม่ฝังใจ และมีแต่ปัจจุบันที่สวยงาม ❤️❤️❤️
ถ้าสมองเราพูดได้ คงอยากจะบอกร่างกายเรา
ว่าให้ทำสิ่งที่ทำให้สมองจดจำแต่สิ่งที่ดี สร้างอารมณ์ให้ดี พาร่างกายกระทำสิ่งที่ดี
และสมองคงอยากให้เราไปต่อแล้ว
อย่าให้สมองเราเหนื่อยจดจำสิ่งที่ไม่ดี
เพียงเพราะเราพยายามกระทำสิ่งเดิมๆมี่ไม่น่าทำอีกเลย
ร่างกายเรา สมองเรา หัวใจเราถูกขับเคลื่อนไปอย่างมีคุณภาพได้ แค่เราคิดเป็น ทำเป็น และเลือกสิ่งที่ดีที่สุด
ในการดำเนินชีวิต ผ่านร่างกายของเรา สติ ปัญญาของเรา
ถ้าสมองเราจดจำสิ่งที่ดี ร่างกายเราดี อารมณ์ดี หัวใจเราดี
ชีวิตเราเพียงหนึ่งชีวิตนี้ จะต้องดีขึ้นแน่นอนคะ
โดยที่ความทรงจำในอดีตที่เลวร้ายจะค่อยๆลบเลือนและถูกความทรงจำที่ดีเข้าแทนที่อย่างแน่นอน
พร้อมมาสร้างความทรงจำที่ดีแล้วรึยังคะ
มาฝึกอารมณ์ ร่างกายให้มีแต่สิ่งดีดีคะ
สมองเราจะได้นำพาชีวิตเราไปพบเจอสิ่งที่ดี 😇
#สร้างอารมณ์ดี
#สร้างการกระทำที่ดี
#สร้างร่างกายที่ดี
#สร้างสมองให้จดจำสิ่งที่ดี
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
