ซีเรียลมีประโยชน์จริงหรือไม่?
ซีเรียลอาหารเช้าที่ใครๆมักทานกับนม เพราะ อร่อย อิ่มท้อง เเละเชื่อว่ามีประโยชน์เป็นอาหารสมอง เเละด้วยชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน ซีเรียล คืออาหารที่ทานง่ายเเละประหยัดเวลาที่สุดค่ะ
การทานซีเรียลนั้นร่างกายเราได้รับคุณค่าเเละสารอาหารที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน น้ำตาล ใยอาหาร พร้อมด้วยวิตามินและแร่ธาตุอีกมากมาย และถ้าคุณเลือกซีเรียลที่ทำจากโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ด คุณก็จะได้รับสารอาหารตามที่ร่างกายของคุณต้องการในแต่ละวันได้มากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ก็เพราะว่าโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดยังคงมีส่วนประกอบของธัญพืชอยู่ครบถ้วน ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร คาร์โบไฮเดรต และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายเลยล่ะค่ะ
เเต่ควรระวังนะค่ะ เพราะ ซีเรียลธัญพืชหรือคอร์นเฟลกที่อยู่ภายใต้สีสันที่แสนจะน่ารับประทานนั้นมันมีปริมาณน้ำตาลที่สูงมาก สูงขนาดที่สามารถทำให้เกิดเป็นโรคเบาหวานได้เลยทีเดียว ดังนั้นหากจะรับประทานก็ควรที่จะทานในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น และไม่ควรที่จะทานเป็นประจำทุกวัน นะค่ะ
🔆🔆ฝากติดตามเเละเเชร์ด้วยนะค่ะ🔆🔆
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
