#โควิด ซ้อมวิ่งยังไง ?
#ชวนคุย
พูดถึงการวิ่งในที่จำกัด
ในช่วงเวลาโควิดระบาด
ก่อนหน้านี้ ผมก็เคยวิ่งในสนาม 400 m มาแล้ว
ตอนนั้นจำได้ จะซ้อมไปงานโคราชนี่แหละ
ตั้งใจมาวิ่ง ตี 4 แต่วันจริงมาถึงสนาม ตี 5 ครึ่ง 😁 55
ระยะวันนั้น ตามแผนซ้อม จะวิ่ง 30 km.
ถ้านับเป็นรอบ ก็ประมาณ 75 รอบสนาม
ปกติวิ่ง 10 - 15 km. รอบสนาม
ผมก็ว่ามันนานแล้วนะ นี่ 75 รอบ !
แค่คิดก็เวียนหัวแล้ว
ก่อนมาวิ่ง นึกภาพ
ความรู้สึกไม่ออกเลยจริงๆ
.
#ตัดภาพมาที่ตอนจบ
ก็วิ่งจนจบระยะนะครับ
ได้ 30 km. ตามแผนที่วางใว้
ทีนี้ อะไรคือตัวช่วย
หรือเป็นแรงผลักดัน ให้เราวิ่งจบได้
1. ความตั้งใจที่แน่วแน่ของเรา อันนี้สำคัญมากๆ
ต่อให้อะไรๆพร้อม ก็วิ่งไม่จบ ถ้าเราไม่เอาจริงกับมัน
2. หาเพลงฟังระหว่างวิ่ง อาจจะเป็นลำโพง หรือหูฟัง
ถือลำโพงอาจจะเมื่อยมือหน่อย 😁
3. หากองเชียร์มาให้กำลังใจ วันที่ผมไปวิ่ง ก็ได้บรรดาเด็กๆ
ตัวแสบแถวบ้าน ไปนั่งให้กำลังใจ ไปกินขนมรอเต็มสนามเลย
รู้สึกจะเปลืองเงิน กว่าไปวิ่งจริงๆซะอีก
4. อย่าลืมเตรียมน้ำ ขนม เอาใว้กินระหว่างวิ่งด้วยนะครับ
5. ถ้าช่วงเวลาปกติ หาบัดดี้ไปวิ่งเป็นเพื่อนจะดีมากๆเลยครับ
อยากให้เพื่อนๆ
มาแชร์ประสบการณ์กันนะครับ
.
#ตามติดชีวิตRunner
#เราจะผ่านไปด้วยกัน
#AntiCovid19
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
