เหมือนผู้ชายคนนี้กำลังหมดแรง... | มารู้จัก Power gel กันเถอะ
เมื่อเราออกกำลังกายหนักๆ เช่น การวิ่งมาราธอนหรือไตรกีฬา อาจจะมีอาการมึนหัว มือสั่นและไม่มีแรง
สาเหตุเหล่านี้เกิดจากร่างกายเริ่มขาดพลังงาน (หรือที่เคยได้ยินกันว่าน้ำตาลในเลือดต่ำ) ทำให้เราไม่สามารถทำกิจกรรมอะไรต่อไปได้
แล้วจะทำยังไง?
ง่ายๆครับก็แค่เติมพลังงานเข้าไปเหมือนกับรถที่เติมน้ำมันยังไงล่ะ!
Power gel หรือ energy gel เป็นคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในรูปแบบเจล ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายและสามารถนำพลังงานไปใช้ได้ทันที
ซึ่งแนวคิดนี้มาจากนักวิ่งมาราธอนชาวแคนาดา ไบรอัน แมกซ์เวล (Brian Leigh Maxwell) ที่ได้ลงแข่งขันโอลิมปิกในปี 1983 แต่ไม่สามารถทำตามเป้าหมายได้สำเร็จเพราะหมดแรงระหว่างก่อนถึงเส้นชัย
เขาคิดว่าสาเหตุเกิดจากการที่เขาขาดพลังงานหลังจากที่วิ่งมาเป็นเวลานาน จึงทำให้เขาคิดค้น Energy bar ขึ้น ต่อมาได้พัฒนาเป็นเจลเพราะกินง่ายกว่า
ในปัจจุบัน Power gel เป็นที่แพร่หลายในวงการกีฬาอย่างมากโดยเฉพาะวิ่งมาราธอนที่นักกีฬาจะมีติดไว้ที่สายคาดเอวเพื่อที่จะสามารถกินได้ง่ายระหว่างการแข่งขัน
นอกจากนี้ Power gel ยังมีประโยชน์ในทางการแพทย์โดยแพทย์จะให้ Power gel กับผู้ที่ขาดสารอาหารมาเป็นเวลานาน ซึ่งในการช่วยเหลือทีมหมูป่าที่ติดอยู่ในถ้ำนางนอนก็ได้รับ Power gel เป็นอาหารมื้อแรกก่อนที่จะทำการช่วยเหลือออกมาจากถ้ำ
Power gel นั้นสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป แต่คนที่คิดจะกินนั้นคงต้องหาข้อมูลและวิธีการใช้ให้เหมาะสมกันสักหน่อยนะครับ
References
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
