“ขอให้เธอนอนหลับฝันดี”
ก่อนนอนในทุกๆคืน เธอจะคิดถึงเขาว่าเขาจะคิดถึงเธอบ้างไหม
เธอได้ตาลืมตามองไปบนเพดานที่มืดมิดและแสงที่นอกหน้าต่างทำให้เธอไม่อาจข่มตาให้หลับ
เธอกังวลว่าพรุ่งนี้จะเป็นอย่างไร บางทีเธอก็คิดถึงอดีตที่ผ่านมา
ไม่ว่าอย่างไรเธอก็ไม่อาจนอนหลับ
เธอลองทำวิธีนี้ดูสิ ขอให้เธอเลิกนึกถึงในสิ่งที่ผ่านมาหรือสิ่งที่กำลังจะเกิด แล้วลองมาอยู่กับลมหายใจดูสิ
ให้เธอรู้ว่า ลมหายใจของเธอกำลังเข้าไปในร่างกายและออกจากร่างกายไป พอเธอไปนึกถึงเรื่องอื่นเธอก็ดึงความคิดมาอยู่กับลมหายใจ
ต่อให้เธอจะคิดถึงเขามากแค่ไหนหรือกังวลอะไรต่างๆ ก็ขอให้เธอได้ลองทำวิธีที่ฉันได้บอกไป และขอให้เธอนอนหลับฝันดี
GoodNight …แด่คนที่นอนไม่หลับ 🌙
#Themasterplan
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
