"3 อ. เพื่อสุขภาพที่ดี
อาหาร อากาศ อารมณ์"
ตอนที่ 2
"ป้ายึดหลัก 'สาม ออ อ่าง' มี อาหาร อากาศ และ อารมณ์' ในการใช้ชีวิต" ผู้เป็นภรรยาเอ่ยขึ้น
"ยังไงครับ" ผมรีบรับคำด้วยน้ำเสียงสงสัย
"อาหาร เราต้องรู้ว่าอะไรที่มีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ ถ้าสุขภาพไม่ดีด้วย หมอห้ามกินอะไรเราก็ต้องทำตาม ถ้าหนูอายุมากกว่านี้ จะเข้าใจเลยว่า ระบบย่อยอาหารมันไม่เหมือนเดิม"
"แล้ว...อากาศละครับ" ผมเสริมต่อเพื่อไม่ให้ขาดตอน
"อากาศ ถ้ามันแดดจัดหรือฝนตก ถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยง จะไปตากฝนตากแดดทำไม ยิ่งอากาศร้อนๆ ก็จะทำให้หงุดหงิดง่ายมันก็ส่งผลต่ออารมณ์ด้วย"
ตรงนี้ผมขอเสริมสักนิดนึง เรื่องของอากาศนี่
มันมีผลจริงๆนะ ทุกครั้งที่ผมรับผู้โดยสารขึ้นมา ส่วนใหญ่คนที่ยืนรอรถริมถนนตอนอุณหภูมิสูงๆ จะมีความครุกรุ่นของอารมณ์มากกว่า ผู้โดยสารที่รอในล็อบบี้โรงแรมและคอนโดหรูหรา มันแตกต่างกันจริงๆ ตรงนี้ผมเห็นด้วย หากผมรับผู้โดยสารจากจุดแตกต่างแบบนี้
ผมมักจะเลี่ยงการสนทนาเลยก็ว่าได้...
ตัดภาพมาบนรถสำหรับข้อที่สามเลยนะครับ
"อารมณ์นี่ ยิ่งสำคัญ เวลาโกรธหรือเจอคนที่ทำให้เราหงุดหงิด ฮอร์โมนในร่างกายจะหลั่งสารไม่ดีออกมา 'นี่หมอพูดให้ป้าฟังนะ' ..."
"หนูต้องระวังเวลาขับรถนะ อย่าใช้อารมณ์มาก ยิ่งรถติดๆแบบนี้ เราไม่รู้ว่าคันอื่นเค้ามีอาวุธหรือเปล่า" ฝ่ายสามีสำทับทันควัน
"จริงครับ ผมก็พยายามมีสติตลอดเวลา" เอี้ยวตัวไปมองตาสามีและพยักหน้าพร้อมพูดประโยคดังกล่าว
"ล่าสุด มีเด็กอายุ 15 ขี่มอเตอร์ไซด์มาชนท้ายรถ เค้าตะโกนใส่ป้าด้วย สามีป้าเป็นคนขับ" ป้าพูดขึ้น
"ลูกนั่งไปด้วยก็ห้ามไม่ให้พ่อลงไป สุดท้ายตำรวจมาเคลีย เราก็ไม่เอาเรื่องเพราะมีประกัน
อีกอย่างเด็กเค้าก็สติไม่ค่อยดีด้วย แม่เค้าก็ยืนยันว่ามีใบรับรองว่ามีภาวะทางจิต" ป้าคนเดิมเสริม
"เอามือมาทุบกระจกหน้ารถด้วย" สามีเสริมอีกคน
"อารมณ์รุนแรงนะเนี่ย" ผมสำทับ
"เด็กสมัยนี้ ไม่มีสัมมาคารวะ เตือนไม่ได้ด้วย
เกิดเค้าสวนมา 'ไม่ใช่พ่อไม่ใช่แม่จะมายุ่งทำไม'
ป้าเคยเจอนะ แบบนี้ปล่อยผ่านเลยจ๊ะ"
"ขอบคุณมากนะครับ สำหรับคำแนะนำ 'สาม ออ อ่าง' ผมว่ามันมีประโยชน์จริงๆ
ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ" พูดขณะที่อีกไม่กี่นาทีจะส่งทั้งคู่
"หนูอายุเท่าไหร่ครับ" สามีเอ่ยถาม
"ผมอายุ 40 ครับ"
"ต้องเริ่มดูแลสุขภาพนะ มาเริ่มช้าเหมือนกับลุงมันจะไม่ทันเอา สุขภาพสำคัญนะ ลุงเป็นโรคหัวใจ กินยาตลอดชีวิต ยังดีที่ไม่ตาย" ลุงเสริม
เมื่อผมจอดรถ
"ขอบคุณครับสำหรับคำสอน" ผมยกมือไหว้พร้อมกล่าวขอบคุณ
"ให้ได้ลูกค้าเยอะๆนะ"
ท้ายที่สุดนี้ จากคำแนะนำของคู่สามีภรรยาที่ใช้ชีวิตบนโลกนี้มานานพอสมควร นับเป็นของขวัญล้ำค้า ที่จะช่วยให้ผมรู้วิธีดูแลสุขภาพกาย และใจ เพื่อให้มีความปลอดภัยจากโรคภัยต่างๆรวมถึง ภัยจากผู้คนรอบข้างอันเกิดจากอารมณ์โทสะด้วย ขอบคุณครับ
เรื่องเล่าหลังพวงมาลัย
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
