การปรับบุคลิกภาพ
การเดิน
เราใช้การเดินในชีวิตประจำวัน รวมถึงในการทำงาน ดังนั้นควรปรับปรุงการเดินที่เป็นภาพรวมหลักให้ดูดี เสมือนการก้าวไปข้างหน้าสู่ความสำเร็จอย่างมั่นคงสวยงาม ทำได้ดังต่อไปนี้
1. เริ่มด้วยการจัดท่าทางให้ถูกต้อง โดยการตั้งศีรษะให้ตรง หลังตรง ส่วนของหัวไหล่ สะโพก ขา และส้นเท้า ต้องอยู่ในแนวเดียวกัน เหมือนกับการยืนแนบผนัง ลองนึกถึงคำว่า “อกผายไหล่ผึ่ง หน้าตึงหลังตั้งดูก็ได้” จะเห็นภาพได้ชัดเจนขึ้น
2. ท่าเริ่มของการเดินด้วยการยืนนี้ไม่ใช่การยืนเกร็ง ตัวตรงเหมือนไม้กระดาน แต่เป็นการยืนที่สง่างามแบบธรรมชาติ ไม่แข็งเกร็งหรือผ่อนคลายจนเกินไป
3. สายตามองไปข้างหน้า ไม่สั้นหรือยาวจนเกินไป
4. ก้าวขาข้างหนึ่งออกไปเล็กน้อยเป็นการเริ่มเดิน แต่ละก้าวมีความยาวประมาณความกว้างของหัวไหล่คุณ หรือประมาณ 1 ฟุตเท่านั่นเอง
5. การลงเท้ากับพื้น ส่วนของส้นเท้าจะสัมผัสพื้นเป็นอันดับแรก ให้คุณวางเท้าลงพื้นตรง ๆ และไม่ไขว้ขามากเกินไปด้วย
6. การก้าวขาต้องให้สัมพันธ์กับการแกว่งแขน นั่นคือก้าวเท้าขวาก็แกว่งแขนซ้ายไปข้างหน้า หากก้าวเท้าซ้ายก็แกว่งแขนขวาไปข้างหน้า
7. การแกว่งแขนนั้น แขนจะเป็นเส้นตรงอยู่ข้างลำตัว แขนไม่กางออกหรือแนบชิดลำตัวมากเกินไป
8. ก้าวขาขวาและขาซ้าย แกว่งแขนขวาและซ้ายให้สัมพันธ์กันสลับกันไปเรื่อย ๆ
9. สำหรับความเร็วในการเดินนั้น ให้เดินปกติคือ ไม่เร็วรีบหรือช้าจนเฉื่อย แต่ขอแนะนำว่าหากเดินค่อนข้างเร็วเล็กน้อย จะทำให้คุณดูมีบุคลิกของผู้กระตือรือร้น กระปรี้กระเปร่า และมีพลังในตัว ดูพิเศษกว่าการเดินปกติ อีกทั้งยังเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ ช่วยป้องกันโรคกล้ามเนื้อหัวใจแข็งได้ด้วย
10. สำหรับความเร็วในการเดินที่ค่อนข้างเร็วก็คือ ประมาณนาทีละ 70 เมตรนั่นเอง
เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการเดิน
รองเท้านั้นก็คือ อุปกรณ์ในการเดินที่สำคัญที่สุด หากได้รองเท้าที่เหมาะสม นอกจากจะเดินสบาย เดินสวย ไม่บาดเจ็บเพราะรองเท้ากัดแล้ว ก็ยังดูดีมีบุคลิกภาพด้วย ให้คุณเลือกรองเท้าดังต่อไปนี้
+ เลือกรองเท้าด้วยการลอง ไม่ใช่การมองเท่านั้น
+ เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับกาละเทศะ หรือสถานการณ์ที่คุณจะใช้มัน
+ อย่าคิดว่าปกติคุณใส่เบอร์อะไรแล้วก็จะต้องใส่เบอร์เดิมเสมอไป เพราะบางยี่ห้อเบอร์เดียวกันก็จริง แต่ขนาดต่างกันมากหรือเท้าคุณในเวลานั้นอาจเปลี่ยนขนาดไปแล้วก็ได้
+ หากลองแล้วใส่ไม่ได้เพราะหลวมเกินไป คับเกินไป ไม่ควรเสียดาย ซื้อมาใส่เพราะถูกใจ ให้ใจเย็น ๆ แล้วคุณจะเจอคู่แท้เอง
+ เลือกรองเท้าด้วยการลอง ลองแล้วต้องใส่สบาย ลองเดินว่าเดินสบายไหม มีความมั่นคงหรือไม่ เพราะรองเท้าบางคู่ดูสวยแต่พอใส่เดินแล้วมึนหัว เนื่องจากสูงเกินไปหรือพื้นโค้งไม่ราบเรียบ
+ ควรดูที่พื้นรองเท้าด้วยว่ามีดอกยางหรือไม่ บางคู่พื้นเรียบไม่มีดอกยางเวลาเดินที่พื้นลื่น ๆ หรือมีน้ำแฉะอาจลื่นหกล้มได้
+ อย่าให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ของรองเท้ามากไปกว่าคุณภาพและความใส่สบาย
+ รองเท้าที่ดีไม่ได้หมายความว่า รองเท้าที่แพงหรือมียี่ห้อ แต่หมายถึง รองเท้าที่เหมาะกับเรามากกว่า
+ อย่าเชื่อว่ารองเท้าส้นสูงใส่แล้วมีบุคลิกเสมอไป รองเท้าส้นเตี้ยก็สามารถใส่แล้วดูดีได้ อยู่ที่การเดินและการแสดงออกของแต่ละคนมากกว่า อีกทั้งรองเท้าส้นสูงมาก ๆ ใส่แล้วดูแฟชั่นเกินไป อาจดูไม่เหมาะสมโดยเฉพาะเวลาทำงาน ใส่ไม่ค่อยสบาย เดินลำบากต้องคอยระวัง อีกทั้งยังอาจเกิดอุบัติเหตุง่ายด้วย
เดินอย่างไรบอกบุคลิกภาพอย่างนั้น
ขออธิบายการเดินในลักษณะต่าง ๆ ที่สามารถแสดงบุคลิกภาพของเจ้าของได้อย่างชัดเจน คุณควรเรียนรู้เพื่อสังเกตตัวเองจะได้นำไปปรับปรุงแก้ไข รวมถึงนำความรู้ไปสังเกตเพื่อทำความเข้าใจผู้อื่นได้ด้วย
1. เดินรวดเร็ว
มีบุคลิกภาพ คือ ใจร้อน หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห รอใครไม่เป็น แต่ก็กระตือรือร้น
2. เดินเชื่องช้า
มีบุคลิกภาพ คือ ขาดความกระตือรือร้น หัวอ่อน มักเป็นผู้ตามที่ดีมากกว่าเป็นผู้นำ ไม่ค่อยมีเป้าหมายในชีวิตสักเท่าไหร่ ไม่ค่อยสนใจความก้าวหน้าเท่าที่ควร แต่ก็เป็นคนใจเย็นดี
3. เดินลากเท้า
มีบุคลิกภาพ คือ เป็นคนหนักไม่เอาเบาไม่สู้ ไม่ค่อยมีน้ำอดน้ำทน รอคอยไม่เป็น ตัดสินใจไม่เก่ง มักทำอะไรแบบครึ่ง ๆ กลาง ๆ แล้วก็วางทิ้งเอาไว้อย่างนั้น ยากที่จะหาความเจริญได้
***การเดินลากเท้าเสียงดังแกรก ๆ แบบได้ยินเสียงมาแต่ไกลก่อนเห็นตัว เสียบุคลิกมาก***
4. เดินโหย่งตัว
มีบุคลิกภาพ คือ เป็นคนขาดความมั่นใจในตนเอง คิดมาก ขี้น้อยใจ ชอบเพ่งโทษตัวเอง และไม่มีความเป็นผู้นำด้วย
***การเดินเหมือนการเขย่งเท้า โหย่งตัวขึ้นเล็กน้อย เท้าที่สัมผัสพื้นก็ไม่เต็ม ดูไกล ๆ เหมือนลอยมามากกว่าเดิน ดูไม่มีบุคลิกเลย***
5. เดินไร้เสียง
มีบุคลิกภาพ คือ เป็นคนมีความมั่นใจในตนเอง ระมัดระวังตัวหรือรักษาฟอร์มได้ดีตลอดเวลา มีความสามารถในการจัดการบริหาร มีจิตใจที่มั่นคงเข้มแข็ง มีสติอยู่กับตัว มีความคิดสร้างสรรค์ มีความสามารถในการปรับตัวอีกด้วย
***การเดินแบบผู้ดีมีมารยาท ดูแล้วมีบุคลิกเหมือนคนที่ได้รับการอบรมมาดี เดินไม่มีเสียงแกรก ๆ เหมือนคนเดินลากเท้า ไม่มีเสียงดับตั้บ ๆ แบบเดินลงส้นด้วย***
6. เดินกระทืบเท้า
มีบุคลิกภาพ คือ ขี้โมโหง่าย เอาแต่ใจตัวเอง ไม่ค่อยรับฟังความคิดเห็นของใคร เพราะมั่นใจในตัวเองสูงจนเกินไป หากลองตัดสินใจเรื่องใดแล้วก็ยากที่จะเปลี่ยนแปลงได้
***การเดินที่ไม่มีบุคลิกเลย เป็นการเดินลงเท้าเสียงดังเหมือนคนโมโห***
7. เดินก้าวเท้ายาว
มีบุคลิกภาพ คือ เป็นคนอยู่ในโลกของความเป็นจริง อาจขาดจินตนาการไปสักหน่อย ทำอะไรก็มักจะเชื่องช้า
8. เดินก้าวเท้าสั้น
มีบุคลิกภาพ คือ เป็นคนเรื่องมาก จุกจิกจู้จี้ ขี้บ่น วิตกกังวลเกินเหตุ แต่ก็เป็นคนทำอะไรรวดเร็วดี
>>> ปรับบุคลิกภาพพัฒนาตนเอง <<<
07.07.2020
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
