เข้าสังคมแล้วแพนิค ไปปาร์ตี้แล้วทำตัวไม่ถูก วิตกกังวลอยากปลีกตัว เพราะคุณเป็น Social Anxiety Disorder หรือเปล่า?
หลายสถานการณ์ที่ต้องเจอผู้คน อย่างเลี่ยงไม่ได้ อย่างการสัมภาษณ์งาน แต่คนที่เป็น SAD กลับท้องไส้ปั่นป่วน หายใจไม่ทัน หรือบางคนอาจถึงกับอาเจียน
คงยากมากๆที่จะเอาชนะความกลัวนี้ให้หายขาด แต่ในเบื้องต้น เราก็สามารถซ้อมพูดบ่อยๆ ติดตามข่าวสารเพื่อที่จะมีเรื่องคุยกับคนอื่นเมื่อต้องเข้าสังคม และหากชอบมีอาการใจเต้นแรง ก็ควรเบาคาเฟอีนลงครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
