☆ การปรับเปลี่ยนทัศนคติเป็นการปรับเปลี่ยนมุมมองสิ่งรอบข้าง ซึ่งที่ผ่านมา เราอาจอยู่ในภาวะที่จิตใจหดหู่, ห่อเหี่ยวหรือสิ้นหวัง ทำให้จิตใจเรามองเห็นแต่ความทุกข์ ไม่ได้สังเกตุว่า แท้จริงแล้ว รอบๆตัวเราอาจมีสิ่งสวยงามและกำลังใจล้อมรอบเราอยู่
เช่น...ลองหันมองดูผู้คนรอบๆตัวเรา ในสังคม ยังมีคนที่ยากจนหรือมีรายได้น้อย ที่พวกเขาเหล่านั้นยังขยันตั้งใจทำงานหาเงิน เพื่อหวังว่าจะมีชีวิตที่ดีขึ้นหรือลองมองดูผู้ป่วยหนักติดเตียง ที่พวกเขาก็ยังสู้ทุกวิถีทาง เพื่อต่อลมหายใจและหวังว่าจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น