การระบายความทุกข์
ขึ้นชื่อว่าความทุกข์เกิดจากอะไรได้บ้าง
ก็คงเกิดมาจากความโกรธ ความรัก ความกลัว
สิ่งข้างต้น ก็คงจะเป็นส่วนนึงในการทำให้เกิดความทุกข์ทางใจ
แล้วจะทำอย่างไร ให้ความทุกข์ที่อยู่ในใจของเรา
มันได้ระบายออกไป ให้มันได้ทุเลาลงบ้าง
การระบายความทุกข์ให้ใครสักคนฟัง คงจะเป็นสิ่งที่ทำให้สบายใจได้ส่วนหนึ่ง เพราะถ้าเกิดเรายิ่งเก็บไว้คนเดียว ก็ยิ่งทำให้เกิดความเครียดสะสม เพราะไม่ได้ระบายออกไปเลย
การออกไปทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ ไปเพื่อให้ได้ผ่อนคลาย ให้ได้ลืมความทุกข์ในชั่วขณะก็ยังดี
ให้เราได้ยิ้มบ้าง ได้ผ่อนคลายบ้าง มันคงจะดีไม่น้อย
หาสมุดโน๊ตเล็กๆ มาเขียนระบายลงไป ถ้าไม่รู้จะไปไหน ไปพึ่งใคร วิธีนี้ก็ช่วยได้ในส่วนหนึ่งนะ
การร้องไห้ ก็คงจะเป็นการได้ระบายความทุกข์อย่างหนึ่ง การร้องไห้ ความรู้สึกที่มันอธิบายไม่ได้
มันก็จะถูกปลดปล่อยออกมาแล้ว
วิธีเหล่านี้ ก็เป็นสิ่งที่เคยทำแล้วก็ค่อนข้างจะบรรเทาความทุกข์ได้ มันอาจจะไม่หายขาด แต่อย่างน้อยมันก็ืัทุเลาลงได้
ยิ้มให้เยอะๆนะคะ 💓
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
