9 ประโยชน์เมื่อออกวิ่ง
เมื่อสุขภาพสำคัญอันนี้ทุกคนรู้ โลกรู้ แต่จะมีสักกี่คนที่ลงมือ วันนี้ท่านใดที่มีความคิดอยากมีสุขภาพที่ดีด้วยการวิ่ง ไม่ว่าจะวิ่งในยิม วิ่งตามสวนสาธารณะ วิ่งเพื่อลงแข่งขัน ทุกการวิ่งนั้นได้อะไรมากกว่าที่คิด ดังนั้นเราจึงอยากบอกถึง ประโยชน์ 9 อย่างมาแนะนำ เพื่อไม่ให้เสียเวลาของนาฬิกาชีวิต ไปอ่านกันเลย
ประโชยน์ข้อที่ 1 ความเครียดหายไปรู้สึกผ่อนคลาย
การที่เราออกไปวิ่งนั้น ทำให้ร่างกายของเราได้แอคทีฟ สารประกอบในร่างกายเริ่มทำงาน ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ลืมปัญหาต่างในขณะที่วิ่ง การวิ่งให้ไม่เคียดนั้นก็ไม่ควรออกไปวิ่งกลางแดดหรือในขณะอากาศอบอ้าว ควรเป็นช่วงเช้า และ ช่วงเย็น จะทำให้คุณชอบรู้สึกผ่อนคลายอยากออกมาวิ่งทุกวัน
ประโชยน์ข้อที่ 2 ขับเหงื่อไล่สารตกค้างในร่างกาย
คลิกเพื่ออ่านต้นฉบับ https://bit.ly/32KmcGe
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
