[กระดาษโน๊ต] เรากินน้ำตาลมากไปไหม - ในเด็กและผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 16 กรัม ต่อวัน เทียบได้กับน้ำตาล 4 ช้อนชา

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 ก.ค. 2020 เวลา 11:50 • การศึกษา

เรากินน้ำตาลมากไปไหม

- ในเด็กและผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 16 กรัม ต่อวัน

เทียบได้กับน้ำตาล 4 ช้อนชา

- วัยรุ่นหญิงชาย อายุ 14 – 25 ปี ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 24 กรัม ต่อวัน หรือเทียบได้กับน้ำตาล 6 ช้อนชา

- หญิงชายที่ใช้พลังงานมาก ควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 32 กรัม ต่อวัน หรือเทียบได้กับน้ำตาล 8 ช้อนชา

oryor.com

OMG

นี่ยังไม่รวมน้ำตาลจากข้าว ผลไม้ และอื่นๆ

เลยครับ อย่าลืม ลดหวานและ ออกกำลังกายด้วยครับ

ผิดยังไงขออภัยครับ

แจกัน

โฆษณา