“กำจัดความทุกข์”
หยาดฝนที่ค่อย ๆ พร่างพรมตกกระทบกับกระจกหน้ารถ
สะท้อนแสงไฟยามเย็นเคล้าไปกับเสียงเพลงละมุนละไมช่วยชะล้างฝุ่นผงความวุ่นวายในใจให้ได้รู้สึก
ผ่อนคลายไปชั่วขณะ พลันเสียงสะอึกสะอื้นจากด้านข้างก็ขับไล่ตัวโน็ตดนตรีของฉันให้สลายหายไป
“แพรจะทำยังไงดีคะพี่วา ครั้งนี้ปัตคงโกรธมากจริง ๆ
ปัตไม่ยอมกลับมาบ้านเลย แพรผิดเอง แพรไม่น่าไล่
พี่ปัตแบบนั้นเลย ฮือๆ ”
เสียงพูดพลางสะอึกสะอื้นร่ำไห้ของแพรทำให้ฉันหยุดชะงักไปสักพักก่อนจะตอบกลับไปด้วยน้ำเสียงที่คิดว่าเบาและนุ่มเพียงพอที่จะทำให้เธอไม่รู้สึกแย่ไปกว่านี้
“แพรใจเย็น ๆ ก่อนนะ อีกไม่นานก็ใกล้ถึงแล้ว
ตอนนี้แพรต้องทำใจสบาย ๆ เดี๋ยวเจอปัตอีกรอบต้องยิ้มสวยๆ นะ ร้องไห้ตาบวมแบบนี้ไม่ได้แล้วนะรู้มั้ย”
ฉันพูดพร้อมส่งรอยยิ้ม เพื่อหวังว่ารอยยิ้มของฉันจะช่วยบรรเทาความทุกข์ของแพรตอนนี้ได้บ้าง
“แพรโกรธตัวเองจังเลยพี่วา แพรเคยโดนแฟนเก่านอกใจ แพรกลัว กลัวว่าพี่ปัตจะทำแบบนั้นกับแพร
แพรผิดเองที่ไม่ถามพี่ปัตก่อน ไม่เชื่อใจจนเรื่องบานปลายแบบนี้ พี่ปัตคงโกรธแพรมาก แพรจะทำยังไงดี”
คำพูดของแพรทำให้ฉันหวนนึกถึงคำพูดของชาย
คนหนึ่งในรายการทางวิทยุชื่อดังที่ฉันเพิ่งได้ฟัง
เมื่อครึ่งชั่วโมงก่อนหน้า
“ถ้าไม่รู้ว่าจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
ให้ลองหาวิธีกำจัดความทุกข์”
ความทุกข์นั้นสำคัญอย่างไร?
“อริยสัจ 4” ธรรมอันประเสริฐที่องค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงตรัสรู้ ล้วนแล้วแต่สอนให้มนุษย์รู้จักกับ
“ความทุกข์”
หากทุกคนมีน้ำสะอาดเปรียบดังความสุข ผสมกับเกลือที่มีรสเค็มเปรียบดังความทุกข์แล้วนั้น ทุกคนย่อมมีวิธีแตกต่างกันในการจัดการกับน้ำเกลือแก้วนี้
🍁 วิธีการกำจัดความทุกข์มี 3 รูปแบบ
หรือเรียกว่า “วิธีกำจัดความทุกข์ 3T”
▪️1. “Transfer” ส่งต่อหรือส่งคืนความทุกข์
เมื่อมีความทุกข์ เราย่อมไม่อยากเก็บความทุกข์
นั้นไว้ เราจึงส่งต่อความทุกข์นั้นออกไปในรูปแบบต่างๆ ทั้งส่งต่อให้กับผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับความทุกข์นั้นและผู้ที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องด้วยเลย
การส่งต่อความทุกข์เปรียบเสมือน การกำจัดน้ำเกลือ
แก้วดังกล่าวด้วยการถ่ายเทให้ผู้อื่น เพื่อให้น้ำเกลือแห่งความทุกข์ของตนเองนั้นลดน้อยลง
ความสัมพันธ์ใกล้ชิด ความไว้วางใจ ความคุ้นเคยมักทำให้ “คนที่เรารัก” เป็นคนแรกที่คอยรับความทุกข์จากเราอยู่เสมอ
ตัวอย่างปัญหาที่พบในคู่รักหลายคู่คือ เมื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับคนรักเก่ามาก่อน
เมื่อมีความสัมพันธ์ครั้งใหม่ มักนำความเจ็บปวดเก่า ๆ มาเชื่อมโยงกับคนใหม่ด้วย ทำให้ความสัมพันธ์ใน
ครั้งใหม่มีปัญหาอยู่เสมอ
หากต้องการความรักที่ดีในชีวิต สิ่งแรกที่คุณควรมี
คือ “ความรักตัวเอง”
ประสบการณ์ในชีวิตอาจทำให้คุณมีบาดแผล
รักและดูแลตัวเองให้ดีก่อน ใช้เวลาฟื้นฟูดูแล
บาดแผลของตัวเอง เมื่อคุณแข็งแรงและมีความสุขดีแล้ว คุณจะส่งความสุขนั้นให้กับคนรอบกาย
ได้อย่างอัตโนมัติ ทุกคนสามารถสัมผัสได้ถึงออร่าของ
ความสุขที่แผ่รัศมีออกมาจากตัวคุณได้อย่างแน่นอน
▪️2. “Transform”การแปรเปลี่ยนเป็นพลังลบ
หรือพลังบวก
เมื่อมีความทุกข์ แล้วเก็บความทุกข์นั้นเอาไว้
ความทุกข์ที่มีอยู่นั้นจึงได้แปรเปลี่ยนเป็นสิ่งอื่น
ตามทัศนคติและชุดความคิดที่เรามีอยู่ขณะนั้น
ตัวอย่างคนที่เคยผ่านประสบการณ์อันแสนเจ็บปวด
หากคุณเลือกที่จะแปรเปลี่ยนความทุกข์นั้นเป็นพลังลบ
ความทุกข์นั้นจะเป็นแรงขับเคลื่อนที่ทรงพลังในชีวิต
เมื่อคุณใช้พลังลบเป็นแรงขับเคลื่อนในชีวิต
มีโอกาสสูงที่คุณส่งต่อความทุกข์นั้นให้กับผู้อื่นด้วย
หากคุณเลือกที่จะแปรเปลี่ยนความทุกข์นั้นเป็นพลังบวก
ความทุกข์นั้นจะเป็นแรงขับเคลื่อนที่ทรงพลังในชีวิต
เช่นกัน แต่ผลลัพธ์ย่อมแตกต่างกับพลังลบโดยสิ้นเชิง
น้ำเกลือแก้วนี้ คุณเลือกได้ว่าคุณจะวางมันไว้เช่นเดิมหรือคุณจะเลือกนำน้ำเกลือนั้นไปใช้ประโยชน์
ในชีวิตของคุณ
▪️3. “Transcend “ การก้าวข้ามหรืออยู่เหนือ
ความทุกข์
ความสุขและความทุกข์เป็นของคู่กัน เป็นสัจธรรมโลก ไม่มีสิ่งใดคงอยู่ถาวรชั่วนิจนิรันดร์ความสุขความทุกข์
ก็เช่นกัน หากรู้จักวางใจให้เป็น เข้าใจในสัจธรรมนี้
เราจะเข้าใจความทุกข์มากขึ้นและไม่ปล่อยให้ความทุกข์เหล่านั้นเป็นศูนย์กลางจักรวาลของเรา
เมื่อพบเจอความทุกข์ อาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่เพียงรับรู้ความทุกข์นั้น โดยไม่เก็บความทุกข์นั้นเข้ามาให้ขุ่นข้องหมองใจ แต่หากคุณสามารถทำได้ ชีวิตคุณจะเป็นอิสระจากความทุกข์ได้อย่างแท้จริง
เปรียบเสมือนน้ำเกลือที่ถูกเติมน้ำมากจนไม่หลงเหลือความเค็มนั้นแล้ว แม้เกลือนั้นยังคงอยู่เท่าเดิมแต่
ความเค็มนั้นกลับไม่หลงเหลืออยู่อีกต่อไป
เ มื่ อ มี วิ ธี กำ จั ด ค ว า ม ทุ ก ข์ ที่ ดี
ความทุกข์ลดน้อยลง ความสุขก็เพิ่มมากขึ้นนะคะ😊😊
#กระเรียนน้อย❤️💚
Reference:
ขอบคุณข้อคิดจาก
คุณขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
- 4
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
