เคล็ดลับความสุขวันนี้จะมานำเสนอการสร้างสุข(ความปกติสุข)ภายใต้สถานการณ์อันเคร่งเครียดจากการถูกดุด่า กล่าวหาซึ่งอยู่ในลักษณะที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นจากคนในครอบครัวในหน้าที่การงานหรือเกิดขึ้นอย่างปัจจุบันทันด่วน
ใครที่สนใจไม่อยากจะปะทะเพราะผลที่ตามมาอาจเลวร้ายรุนแรงและกลัว
ควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้โปรดฟังทางนี้ค่ะ ข้าพเจ้าเคยทดลองมาแล้วทั้งกำหนดจิต ได้ยินหนอๆ พุทโธๆในใจไม่ค่อยได้ผลเลยค่ะ เป็นเรื่องเกือบทุกที แต่พอมาใช้วิธีการนี้ได้ผลชงัดค่ะ ในที่นี้ต้องหมายถึงเป็นเหตุการณ์ที่เราพิจารณาแล้วเห็นว่าคนๆ
นี้พูดไปก็ไร้ประโยชน์ หากผ่านวินาทีที่เขาอารมณ์เสียนี้ไปแล้วก็สามารถคุยกันดีๆได้
มาดูกันค่ะจะยกตัวอย่างเหตุการณ์นะคะเช่นสามีไปกินเหล้ากลับมาก็โวยวาย พอเจอหน้าเราก็หันมาชี้หน้าด่าเรากับเรื่องที่เราไม่ได้ทำ แต่ละคำพูดมันช่างเจ็บปวดบาดลึกเข้าไปในใจเหลือจะทน แน่นอนว่าการปะทะอาจจะไม่จบแบบสวยงามและถ้าเราหลบหนีไปซะมันก็ได้แต่เราคงต้องหนีไปตลอด!!!แต่ถ้าใช้วิธีของข้าพเจ้านอกจากท่านจะมีจิตอันหนักแน่นมั่นคงแล้วท่านจะรู้สึกถึงการเป็นผู้ชนะที่แท้จริง จากสถานการณ์ดังกล่าวเป็นกรณีตัวอย่างเมื่อเขาด่ามาปาวๆท่านก็เริ่มคิดในใจของท่านมาทันทีเป็นการโต้ตอบว่า "จิตของเราจักไม่หวั่นไหว จิตของเราจักไม่แปรปรวน เราจักไม่กล่าววาจาอันเป็นบาป เราจักเมตตาเอ็นดูเกื้อกูลไม่มีโทสะ ไม่มีเวร ไม่มีพยาบาท เราจะแผ่เมตตาไปยังบุคคลนี้(คนที่ด่าเรา)และจักใช้บุคคลนี้เป็นอารมณ์เพื่อแผ่เมตตาไปยังสัตว์โลกทั้งหลายทั่ว
ทุกทิศทั่วกัน" เขายิ่งด่าเรานานเท่าไรเราก็ยิ่งนึกถึงถ้อยความดังกล่าว วนๆซ้ำๆนานเท่านั้น เขาไม่เห็นการโต้ตอบจากเรา เขาจะยิ่งสรรหาคำพูดที่หนักหน่วงขึ้นเพื่อให้เราสติแตกและปะทะคารมกับเขาให้ได้ ถ้าหากเรายังคงนึกถึงคำพูดที่ข้าพเจ้ากล่าวมาซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าเขาจะหุบปากไปเองเราจึงหยุดคิดข้อความดังกล่าวในใจ ข้าพเจ้าทดลองมาแล้วได้ผลดีทีดียว 1คือเราจะรู้สึกภูมิใจในชัยชนะของตัวเอง2คือเราไม่รู้สึกเจ็บปวดอะไรเพราะเราไม่เอาจิตไปจดจ่อกับคำพูดของเขา3คือจิตเราจะสงบสุขสบายเพราะเมตตาจิตที่ตั้งไว้ตามคำนึกคิดในใจ 4 ความสัมพันธ์ระหว่างกันจะดีขึ้นและเขาจะเบื่อที่จะหาเรื่องกับเรา
ที่จริงการปะทะกันอย่างที่เขาเรียกว่าตาต่อตาฟันต่อฟันเป็นเรื่องง่ายและก็อาจจะรู้สึกสะใจ สนุก มันส์ในอารมณ์ แต่แท้จริงแล้วอารมณ์ความโกรธโทสะเมื่อมันเริ่มก่อตัวขึ้นแล้วมันยากที่จะจบลงโดยง่ายดาย!!โดยไม่
ทิ้งรอยแผลแห่งความเจ็บปวดทางกายหรือทางใจไว้ หลายครอบครัวแตกแยก ย่าร้างกัน ลูกชายลูกสาวหนีออกจากบ้าน คนมีการศึกษาสูงๆหลายคนติดคุกและอื่นๆอีกมากมายที่เราพบเห็นได้ตาม
หน้านสพ. ฉะนั้นแล้ว!!!การแสดงออกทางอารมณ์อย่างบ้าคลั่งต่อกันมิเป็นเหมือนการเสนอขนม
ที่เจือด้วยยาพิษให้เราหรอกหรือ??หากเราไม่รับมันๆก็กลับไปเป็นของเขาดังเดิม วันนี้ยาวมากแล้ววันหลังจะมาต่อด้วยวิธีที่ทำให้คนที่ไม่ดีต่อเราตลอดจนคนที่คอยแต่จะหาเรื่องเรากลับ
กลายเป็นคนที่ดีขึ้นได้ในเวลาไม่นานเกินรอค่ะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
